フィットネス読書会〜時間の使い方を考える〜

非日常は、思考のストレッチ。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

読書はライフワークです。

昨日は、フィットネス読書会を開催しました！

当日、皆で紹介しあった本はこちらです。

・脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術
・読んだら忘れない読書術
・限界はあなたの頭の中にしかない
・マネー・コネクション あなたのビジネスを加速させる「戦略」の見つけ方
・財布はいますぐ捨てなさい
・カイジ「命より重い! 」お金の話
・スタンフォード式 最高の睡眠
・人が病気で死ぬワケを考えてみた
・あなたのまわりに奇跡を起こす　言葉のチカラ
・五感で磨くコミュニケーション (日経文庫)

→2017年3月に紹介しあった本は、こちら。

→2017年1月に紹介しあった本は、こちら。

→2016年11月に紹介し会った本は、こちら。

気になる本があったら、ぜひ、読んでみてくださいね〜。

時間は誰しも平等に２４時間与えられています。

その時間を生きていくのが人生です。

個々人の人生の差というのは、時間の使い方の違いと言えるのではないでしょうか？

今この瞬間を何をして過ごすのか？

ゲームをするのか？テレビを見るのか？ぼーっと過ごすのか？

本を読むのか？英語の勉強をするのか？ジムに行くのか？

嫌々、付き合いで飲み会に参加するのか？

一緒にいたいと思える人と過ごすのか？

時間の質は変えられます。

時間を浪費するのではなく、自分に対する投資に充てたいですね。

人は、今までに得た知識と経験からしか物事を判断することができません。

人生の可能性を広げるためには、知識と経験を増やすことしかないと思います。

そのためには、新しい環境に積極的に出かけ、

新しい人と積極的に出会い、交流し、

新しい本をたくさん読む、そしてアウトプットする。

それに尽きると思います。

そんな場を提供すること。

それが、フィットネス読書会です。

次回は、8月に開催予定で、

課題図書の中にあるワークをみんなで行うような形式で考えています。

ぜひ、多くの方に参加していただきたいと思っています。

詳細は、近日中にfacebookでイベントページを立ち上げますので、

要チェックでお願いいたします！

時間について書いた過去記事
・時間は有限。何に使うか？誰と過ごすか？
・時間があったらやるは、時間がなかったらやらないと一緒。
・TIME IS MONEY .

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

それでは、また！

パーソナルトレーナー

五木田穣

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岩田松雄リーダーシップスクールのインタビュー記事です。

ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ！運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。

月刊ジャパンフィットネス２０１５年１０月号

特集「～知っておきたい身体の機能～呼吸と運動の関係」において、DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関係についての解説とエクササイズ監修をさせていただきました。

オンライン、オッシュマンズ各店などで、ご購入いただけます。

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