Time is money .

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

時間は有限である。

当たり前ですが、これを意識して過ごすのと、ただなんとなく過ごすのは大きな差になるのではないかと思います。

Time is money .（時は金なり）

と言いますが、時間はお金で買うことはできません。

時間は貴重なものだから大切にしようという意味になるかと思います。

だからこそ、１分１秒を大切に生きたいと考えています。

時間は、今この瞬間も刻一刻と過ぎていて、早送りすることも巻き戻すこともできません。

「今」という瞬間は、この瞬間しかなく、すでにそれは過去となっています。

今、どんな過ごし方をするのか。

それによって未来は変わるのではないでしょうか。

■誰しも平等に時間は過ぎる。

１日２４時間。１日１,４４０分。１日８６,４００秒。

時間は誰しもに平等に与えられています。

今この瞬間も１秒ずつ確実にカウントダウンしています。

時間は平等。

であれば、同じ時間内で、どれだけの質を過ごすかが大事になる。

例えば、

・毎日１時間テレビを観るAさんと、毎日１時間ジムで運動するBさん。

・毎日１時間ゲームをするAさんと、毎日１時間読書をするBさん。

・毎日１時間飲みに出かけるA さんと、毎日１時間英会話教室に通うBさん。

１年後、AさんとBさんは、どんな違いが出るでしょうか？

■時間は買えないが、時間は作り出すことができる。

時間の使い方は、選ぶことができます。

時間を買うことはできませんが、時間の質を高めることができます。

例えば、確定申告を自分で行うのか、税理士に頼むのか。

お金はかかりますが、税理士にお願いすれば、その作業をする分の時間を得ることができ、他に費やすことができるようになります。

例えば、電車とバスで移動するのか、タクシーで移動するのか。

タクシーの方がお金はかかりますが、人が多い、乗換の手間などのストレスを避けることができます。また、目的地の目の前まで連れて行ってくれます。

私自身の例で言うと、以前は車移動が中心だったので、移動中に本を読むことができませんでしたが、現在は電車移動が中心なので、移動中の時間を読書時間に充て、移動時間は学びの時間に変わりました。

その結果、昨年は、年間１５８冊の読書ができました。

明らかに時間の質が上がっていると感じています。

■時間は限られている。だから、時間の質を考える。

時間の質は、いくらでも付加価値をつけていくことができます。

時間は、自分で作り出すもの。質は、自分で高められる。

自分でできるかわからないことをウダウダやっているより、できる人に頼んだ方が明らかに効率的ですよね。ウダウダしている時間を節約することができます。その時間を他のことをする時間に投資することができます。

時間の流れは変えられません。過去にも未来にも行くことはできません。

「今」どう過ごすかが、自分の未来へと繋がっていきます。

あなたは、今日どう過ごしましたか？

明日はどう過ごしますか？

パーソナルトレーナー
五木田穣

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ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ！運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。

月刊ジャパンフィットネス２０１５年１０月号

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