読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 読書はライフワークです。 2015年は158冊、2016年は180冊、 2017年は、151冊の本を読みました。 →年間150冊以上。3年間で読んだページは120,000ページ。 2018年2月の読書は、18冊でした。 深読み古事記~日本の神話と古代史が...
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昨日も1日神社巡りをしてきました。 来週は念願の出雲大社に行く予定で、出雲に行く前に、 出雲系の神社にご挨拶しようと思い、行ってきました。 #茨城神社巡り #御朱印男子 #御朱印集め #常陸国出雲大社 #結城諏訪神社 #一言主神社 #御朱印帳11冊目 #あと4つ Yutaka Gokitaさん(@5gokita)がシ...
何か新しいものを手にしたいと思ったら、何かを捨てなければなりません。 何かを諦めなければいけないこともあるでしょう。 自分の両手で抱えられるものには限りがあるからです。 手に持てるものには、限りがある。 例えば、道を歩いていたら、いろいろなサンプル品をもらえるとします。 それを1個ずつもらっていたらどうでしょう?すぐに...
読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 読書はライフワークです。 2015年は、年間158冊の本を読み、 2016年は、年間180冊の本を読みました。 →2年間で読んだ本は338冊。合計82509ページ。 2017年は、...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、クライアントと 「パーソナルトレーニングを受ける人は、スタバが好きな人が多い説」 で盛り上がりました(笑) 実際に、クライアントでスタバが好きな人多いんですよね。 で、なぜだろう?と言う話になり、私なりの分析をお話しました。 ■サード...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「時間があったらやろう」は「時間がなかったらやらない」と一緒です。 時間は刻一刻と過ぎ去っていくものです。 何も考えずに過ごしていたら、あっという間に時間はなくなってしまいます。 例えば、ジムに入会して、行けたら行こうという考えだと、 ...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「運動する時間帯はいつがオススメですか?」 一人ひとり、仕事や家事や学校などがありますから、 運動できる時...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、岩田松雄さんのリーダーシップスクールの定例会に行ってきました! ・4月は、「これからのリーダーシップについて」 ・5月は、アキレス腱断裂直後で出席できず。。 ・6月は、「自己を知る」 ・7月は、「リーダーの習慣」 ・8月は、「習慣の力」 ...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「時間がない」とか「お金がない」とか「遠いから」とか、 ついつい何かしら言い訳を作ってしまっていませんか? 時間は1日24時間で誰しも平等ですから、ないわけがありません。 どう時間を作るかであり、いくらでも捻出できます。 お金がないな...
千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 時間は有限である。 当たり前ですが、これを意識して過ごすのと、ただなんとなく過ごすのは大きな差になるのではないかと思います。 Time is money .(時は金なり) と言いますが、時間はお金で買うことはできません。 時間は貴重なものだから大切にしようという意味になる...
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ご訪問ありがとうございます。
心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。
YouTubeでエクササイズ動画配信しています。
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