【急募!!!5/4開催】3時間で誰でも脱力できる方法〜力を抜いて、骨を動かす〜

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

 

だいぶ急なのですが、、

5月4日(木・祝)の10時〜13時に、津田沼にて、

『3時間で誰でも脱力できる方法〜力を抜いて、骨を動かす〜』

というテーマでセミナーを行うことにしました!

 

3時間で誰でも脱力できる方法〜力を抜いて、骨を動かす〜 – Your Besr Solution主催からだの学び場http://eventon.jp/7026/

 

なぜ、こんなに急かというと、

その時間帯に入っていた予約がキャンセルになったので、

3時間取れるなら、セミナーできるなと思いついたからです(笑)

 

以前参加したいという方が多かったテーマなので、

Facebookで緩く募集してみたところ、参加希望者を募ってみたところ、

参加したい!とすぐに仰ってくれた方が3名いました。

 

最少催行人数は4名とし、定員は10名とさせていただきますので、

あと1人参加者がいれば開講とさせていただきます!

 

このタイミングでこの投稿を見つけて、参加できるという強運をお持ちの方、

ご参加お待ちしております!

 

以下詳細です。

 


「脱力できない」と言う人がいます。
でも、そもそも、力は抜くものではなく、抜けてるのが正解です。

 

力は、抜こうとして抜けるものではありません。
抜こうとして抜けるのであれば、とっくに抜けてるはずですよね。

 

「力が抜けない」という方に対して、
「力を抜いて」と言っても、
力を抜こうとして、また力が入ってしまいます。

 

どうしていいかわからない。わからないから考える。
考えれば考えるほど、力みにつながる。
眉間に力が入る。呼吸が浅くなる。
悪循環でしかありません。

 

意識してないのに、力が入ってしまっているのが問題なんです。
なので、なぜ、力が入ってしまっているのかを考える必要がある。

 

原因がわかれば、対処方法もわかります。
勝手に力が入ってしまうのであれば、
勝手に力が抜ける状態に持っていけばいい。

 

筋肉で身体を動かそうと意識するから、力が入ってしまう。
力は入れようとするのではなく、自然と入っているのが正解です。

 

そもそも、人は力を入れて動こうなんてしないもの。
力を入れて動こうとするから、不自然な動きとなる。

 

赤ちゃんは無意識で動いていますよね。最低限の力で。
チーターも、トップアスリートも、力んでいない。
力で動こうなんてしていない。

 

良い姿勢を取ろうと思って、どこかの筋肉の力を入れるのはおかしい。
良い動きをしようと思って、どこかの筋肉を意識するのはおかしい。

 

力が入らなくても、楽に立てる姿勢があります。
力を入れなくても、楽に動ける動作があります。

 

考えれば考えるほど、力が入ってしまうもの。
考えるのではなく、感じましょう。

 

だから考えて動かない。考えずに動かしてみる。
意識しながら感じる。自分の身体を感じてみる。

 

当日は、「脱力」をキーワードに、脊柱を中心に筋肉を緩めて、
骨、関節を動かす方法をお伝えします。

 

肩こり、腰痛、首の痛みなどがある方にも、
競技パフォーマンスを高めたい方にも、オススメです。

 

実際に、お伝えする内容を実践して、
腰椎ヘルニアや頚椎ヘルニアの症状が消えてしまった方もいます。

 

このセミナーでお伝えするのは、
脱力出来ないという方が、脱力できるようになった再現性の高い方法です。
3時間で誰でも脱力できます。

 

力を入れず、ゆるゆる〜と、軽い気持ちでご参加ください☆

 

ご興味がある方は是非(^^)

 

【当日の内容】
座学
 ・力学的にみた脱力できない理由。
 ・解剖学的にみた脱力できない理由。
 ・心理学的にみた脱力できない理由。
 ・その他、こぼれ話盛りだくさん(笑)

実技
 ・呼吸で体を整える方法。
 ・頑張らなくても、体が緩むストレッチ方法。
 ・力が抜ける感覚を知る。
 ・力が入る感覚を知る。

【参加して得られるもの】
 ・脱力できます。
 ・体が軽くなります。
 ・気持ちよくなります。
 ・姿勢がよくなります。
 ・自分で自分の体を整える方法がわかります。

【こんな方にオススメです】
 ・「力が入りすぎ」とよく言われる。
 ・「力を抜いて」と言われても抜ける気がしない。 
 ・慢性的な肩こりや頭痛、腰痛などがある。
 ・体が硬い。
 ・GW中、たまたま予定が空いている(笑)

 

日時:2017年5月4日(木・祝)
   10時〜13時

場所:アスリートパフォーマンス治療院

定員:10名(最少催行人数4名)

料金:参加人数により、異なります。
     4名 10,000円
   5〜6名  8,000円
   7〜8名  6,000円
  9〜10名  5,000円

支払方法:当日現金払い

対象:脱力できない人、脱力したい人、慢性的な痛みで悩んでいる人、

持物:動きやすい服装。受講料。ストレッチポールをお持ちの方はご持参ください。

講師:五木田穣


お申込みは、こちらからどうぞ。

 

 

3時間で誰でも脱力できる方法〜力を抜いて、骨を動かす〜 – Your Besr Solution主催からだの学び場http://eventon.jp/7026/

 

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

 

それでは、また!

 

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脱力系パーソナルトレーナー

五木田穣

 


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