体が「かたい」を考える〜硬い?固い?堅い?

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

 

「体がかたい」とか「体がやわらかい」

という表現を使うことがありますが、

 

そもそも「かたい、やわらかい」

という表現は適切なのでしょうか?

 

「かたい」には、硬い固い堅いなどがありますが、

それぞれのニュアンスを調べてみると、、

 

硬い:力強い様子や、または、こわばってぎこちない様子。

固い:全体が強くまとまりがある、しっかりと固まっている状態。

堅い:中身がしっかり詰まっている様子や、手堅く確実な様子。

 

「硬い」は、硬い石、硬式ボールなど

物質的な硬さを表すことが多いですね。

 

また、硬派な男とか、緊張して硬くなったとか、

精神的なかたさを表すようです。

 

「固い」は、頑固である、固執する、固い決意など

こちらも精神的なかたさを表すときに使われるようです。

 

「堅い」は、堅実である、身持ちが堅いなど、

やはりこちらも精神的な硬さを表すようです。

 

でも、堅いパン、堅い果物のように、

食品の材質的なかたさを表すときにも使われるようです。

 

また、手堅いね〜とか、勝利は堅いなど、

安定感を表すニュアンスもあるようです。

 

いずれにしても、

精神的なかたさが、体のかたさに影響していそうですよね。

 

また、それぞれの対義語は、

硬い⇔緩い

固い⇔軟らかい

堅い⇔脆い、弱い

のようです。

 

一般的に「体が硬い」という表記がほとんどですが、

 

「体が硬い」のは、こわばっている状態、脱力出来ていない状態。

それも精神的な緊張からきていそうですが、

その場合、まず脱力、そして、緩める必要がありそうですね。

 

いわゆる「ストレッチ」は伸ばすことですから、

硬さをとりたいなら、ただ伸ばせばいいわけではないのでは?

という疑問が湧いてきます。

 

また、「やわらかい」には、柔らかい軟らかいがありますが、

こちらもそれぞれのニュアンスを調べてみると、

 

柔らかい:力を加えても形が元に戻るもの。

     ふんわりしている。しなやかである。穏やかである。

軟らかい:力を加えると形が元に戻りにくいもの。

     手応えや歯応えがない。緊張や硬さがない。

 

確かに、体がやわらかい方は、

ふんわりしていて、しなやかな動きをしていて、

穏やかなイメージがあります。

 

また、手応えや歯応えがないというニュアンスから考えると、

ただやわらかければいいというものではなさそうです。

可動性があっても安定性がないとね。

 

ちなみに、亀の甲羅って元々何か知っていますか?

肋骨です。

 

 

肋骨が硬くなりすぎて、可動域制限が著しいですね。。

 

亀って手堅いイメージありますけど、

硬いだけかもしれないですね〜笑

 

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

 

それでは、また!

 

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こんな観点からもトレーニング指導をしている

パーソナルトレーナー

五木田穣

 


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