頭が硬い人は、体も硬い。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

 

今朝のセッションで話していたのですが、

頭が硬い人って、だいたい身体も硬いんですよね。

 

無駄に考えすぎたり、力が入りすぎたりしているから

柔らかく考えることができない。柔らかく動くことができない。

 

逆に、身体が柔らかい人は、頭も柔軟だったりします。

思考の柔軟さは、身体の柔軟さにも現れる場合が多いような気がします。

無駄に力が入らないから、ニュートラルに考えられる。

 

また、物を大切にしない人は、自分の身体も大切にしていない。

物への雑な扱いが、身体の雑な扱いへと繋がっている。

体のどこかに問題がある人は、たいてい部屋が散らかっている気がします。

 

車の運転が荒い人は、身体の使い方も荒い気がします。

せっかちな性格とか、そのまま日常生活にも出ています。

 

身体を鍛えている人は、精神的にも強いです。

ちょっとやそっとでは、根を上げません。

 

思考を柔らかくすることができれば、身体も柔かく使うことができるでしょう。

物を大切に扱うように心がければ、自分の身体も大切に扱えるでしょう。

車の運転も穏やかにすることができれば、穏やかな気持ちで過ごせるでしょう。

 

人を大切にする人は、人からも大切にされるでしょう。

人を大切にしない人は、人からも大切にされないでしょう。

 

結局、体を変える上でも、

日常生活をどう過ごすかとか。人としてどうあるべきかとか。

に、目を向ける必要があると考えています。

 

身体を柔かくするために、ストレッチをするというのは、

結局のところ、枝葉の部分に過ぎません。

 

根本をたどっていけば、身体の改善は、

思考であり、日々の過ごし方であり、人としての在り方だと思います。

だって、心と身体は繋がっていますからね。

 

心と身体を鍛えるのには、トレーニングがオススメ。

心と身体を整えるには、ヨガなどのボディワークがオススメ。

でも、鍛える前に、整える必要があると思いますけど〜。

 

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

 

それでは、また!

 

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パーソナルトレーナー

五木田穣

 

 


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