千葉県のパーソナルトレーナー五木田です!

13日(火)20時〜より、カラダ向上スクールがスタートしました!

全8回、約2ヶ月半に渡って、週1回、基本的なカラダの事、運動の事、食事の事を、アタマとカラダで学んで行きます。

※カラダ向上スクールについては、コチラをご確認下さい。

10366011_688789654518886_2511614097219299647_n
1回目のテーマは、「自分の姿勢と動作のクセを知ろう」ということで、姿勢のチェックとFMS(動作評価テスト)を行いました。

※FMSについては、コチラコチラをご確認下さい。

最終日の8回目にもう一度、再チェックを行い、効果を測ります。

次回のテーマは、「自分のカラダのことを知ろう」で、カラダの仕組み、運動の仕組み、基礎代謝についてなどを、今回のテストのフィードバックと共に説明して行きます。

カラダを向上させる(改善する)ためには、何が必要か。
そんな概要が理解できる回になると思います。

なお、カラダ向上スクールでは、単発受講も可能となっております!
ご興味のあるテーマがあれば、ぜひお気軽にご参加いただければと思います。

詳細の確認は、コチラからお願い致します。

千葉県のパーソナルトレーナー
五木田穣


この記事が気に入ったら
フォローしよう

最新情報をお届けします

Twitterでフォローしよう

おすすめの記事