９月のスケジュールを公開しました！

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

２０１７年９月のスケジュールが確定しましたので、

本日より、９月の予約を受付させていただきます！

■習慣化することが何より大事

ご予約は、極力、固定の曜日時間でお願いしております。

身体を変えていくためには、習慣を変えていく必要があります。

なので、習慣化しやすいように、

固定の曜日時間でお越しいただける方を優先して予約の受付をしています。

なんでもそうですが、あらかじめ、

時間と曜日を決めておいた方が、習慣化しやすいです。

毎週でもいいですし、隔週でもいいんです。

ちなみに、私は、隔週でのセッションを推奨しています。

２週間に１回。月２回です。月に約２万円の自己投資です。

であれば、経済的にも負担が少ないのではないでしょうか？

セッションとセッションの間に、自分でできることをお伝えするので、

それを自分なりにやってみていただく。トライ&エラー、試行錯誤してみる。

で、毎回フィードバックをしながら、自分でできることを増やしていく。

ただ言われたことをやらされるだけよりも、

自分で考えて、自分なりにやれるようにしていった方が、

はるかに学習効果が高いし、効果が持続します。

もちろん週１回来ていただいてもいいのですが、

そうするとどうしても受け身になりがちだと、10年以上やってきて感じています。

受動的ではなく、能動的に、

自分の身になるように、自分の腑に落ちるように、やっていければと思います。

依存型のパーソナルトレーニングではなく、

自立支援型のパーソナルトレーニングを提供しています。

自分の身体は一生付き合っていくもので、

途中で交換することはできない、かけがえのないものです。

自分の身体なんですから、誰かに依存してどうにかしてもらおうとするのではなく、

最終的には、自分でコントロールできるようにしていきませんか？

自らの心と身体と向き合い、
自らの心と身体に興味を持ち、
自らの心と身体を知り、
自ら考え、
自ら行動を起こしていくこと。

これが、本質的な、根本的な、身体の変化に繋がる道筋だと、私は思います。

・長期的な視点で身体を維持向上させていきたい方
・自らの力で変わろうという意志のある方
・身体を変え、生活の質、人生の質を高めていきたい方

そんな方をお待ちしております。

根本的な問題解決策をご提案し、

自分の身体を、自分で管理、維持、向上できるところまで

導くことをお約束いたします。

ご希望の方は、お問合せフォームより、希望曜日時間を明記の上、ご連絡ください。

→問合せフォーム

無料個別相談（６０分）も随時お受けしておりますので、ぜひお気軽にご相談ください。

私がどんな考えで、どんな人間で、どんな内容を提供していくかを

知っていただいた上で、やるかやらないかを検討していただければと思ってます。

初回は９０分１０,０００円（税込）で行っています。

枠として確保しづらい状況ですが、ご希望の方は上記スケジュールをご確認の上、

ご自分のスケージュルを調整してお申込みいただければと思います。

それではよろしくお願いいたします。

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

わかる。できる。続けられる。そんな方法を提供します。

パーソナルトレーナー

五木田穣

LINE＠はじめました！こちらから、お気軽にご質問、ご相談下さい☆

岩田松雄リーダーシップスクールのインタビュー記事です。

ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ！運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。

月刊ジャパンフィットネス２０１５年１０月号

特集「～知っておきたい身体の機能～呼吸と運動の関係」において、DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関係についての解説とエクササイズ監修をさせていただきました。

オンライン、オッシュマンズ各店などで、ご購入いただけます。

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