キレイな姿勢と動けるカラダ専門の
千葉のパーソナルトレーナー五木田です。
昨日、Facebookの「過去のこの日」の機能で、
４年前の昨日に書いた記事が上がってきました。
トレーニングをするというのは、何かの目的を達成するための手段であって、
トレーニング自体は決して楽しいものとは言い切れません。
（好きな人にとっては、楽しいんでしょうけど）
トレーニングは、きついし、つらいし、地味だし、面白くない。
効果も出てるんだか出てないんだか分かりづらい。
だから、決して楽しいものではない。
トレーニングを教えるトレーナーは、基本的にトレーニングが好きです。
好きだから、仕事にしてるはずですしね。
でも、何を楽しいと思うか、何を好きかって人それぞれの価値観によりますよね。
好きなアーティストとか、好きな著者とか、好きな芸能人とか、好みがあるはず。
でも何を好むかというのは、その人の主観であり、
価値観であり、絶対的なものではありません。
好きだからこそ、良さを伝えたいという気持ちは分かります。
でも、その価値観を押し付けるのは、ただのエゴだと思います。
例えば、サザンが好きとか、ミスチルが好きとか、人によりけりですよね。
サザンが好きな人はサザンの曲がかかるだけでテンションが上がると思いますが、
そうでもない人にとっては、多分何も思わないくらいのはずです。
だから、「サザン凄く良いよ！絶対気にいるから！聴いてみて！」
に言われても、そうはならない（笑）むしろ、若干引きますよね(^_^;)
※個人的には、サザンは好きです。
同じように、トレーニングが大好きなトレーナーが「トレーニング最高！！」
みたいなテンションでこられても、引くだけですよね。。笑
（突き抜けると、面白いですけどね）
実際に、私もトレーニングは好きじゃなかったので、気持ちはよくわかります。
全然できないし、きついし、つらいし、楽しいものではありませんでした。
でも、好きになったんですよね。
いや、好きになったというか
トレーニングをすることによって得られるメリットを
好きになったというべきでしょうか。
こういうパターンもあるとは思います。
でも、価値観の押し付けはただのエゴです。
私が好きだから、あなたも好きになるはず。
…そんなことはない。笑
一歩間違えれば、ストーカーみたいになっちゃいますね。
互いの価値観を理解し、尊重し合う。
一方的に自分の意見を押し通すのではなく、
相手を思いやる気持ちが何より大切だと思います。
そして、価値観って変わっていくものなんですよね。
この記事書いたの４年前ですけど、この時の自分は、
「トレーナーたるものトレーニングを実践すべき！」と言うスタンスでした。
実際、この時は、ほぼ毎日トレーニングしてましたからね。
トレーニングできない日があると、罪悪感みたいな気持ちも沸いてました。
でも、今は週２〜３回です。
これを悪いとも思ってないし、罪悪感みたいなのも感じなくなりました。
むしろ、これくらいが良いと思ってます。
３年前に引っ越したのと合わせて、生活環境が変わり、
生活スタイルが変わりました。
生活の中での優先順位、価値観が変わったんです。
以前は、月に１回完全オフがあるかないかみたいな感じで働いてましたし、
その休みの日もトレーニングしにジム行ったりしてましたからね（笑）
でも、そんな生き方ってどうなの？って思い始めたんですよね。
人としての深みがでないよなって。その人生って楽しいの？って。
いや、もちろんそれなりに楽しんでましたけどね。
そこからジムに行く時間を他の時間に充てるようにしたりしました。
読書の時間を増やしたり、旅行にも行くようにしたし、映画も観るし、
好きなアーティストのライブにも行きますし、展示会とかも行くし。
そういう生活ができるように、時間の使い方、スケジュールの組み方、
その優先順位を変えていったんです。
私が大切にしているのは、「バランスが良いこと」。
偏っていないこと。中庸であること。
何事もバランスよく生きたいなと。
自分自身が、この人バランスが良いな〜と思える人が好きですし、
自分自身もそうありたいなと思っています。
つまりは、いろんな考え方があり、いろんな価値観がある中で、
絶対的な答えみたいなものなんて絶対にないということです。
柔軟に、ゆるゆる生きたいですね〜。
関連記事
・「○○しなければいけない」というのは、誰かの価値観。
・「ジムに通わなければいけない」という考えは持たないほうがいいかも。
・「こだわり」とは、ただの「エゴ」である。
・物事の認識の仕方は、人それぞれ全然違う。だから、、
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
それでは、また！
[youtube]https://youtu.be/j0qEBsKBB9Q?list=PLFuf0367D5QCTFhl-0yblCMFCETGHFlsS[/youtube]
バランスボールも得意です
パーソナルトレーナー
五木田穣
LINE＠はじめました！こちらから、お気軽にご質問、ご相談下さい☆
岩田松雄リーダーシップスクールのインタビュー記事です。
ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ！運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。
特集「～知っておきたい身体の機能～呼吸と運動の関係」において、DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関係についての解説とエクササイズ監修をさせていただきました。
☆パーソナルトレーニングのご予約は、２４時間受付しております！
![クービック予約システムから予約する](lazyload"https://d3d490cizl1cnr.cloudfront.net/buttons/reservation_button_01.png")
※ご利用方法は、コチラをご確認ください。
各種お問合せは、コチラから。
※２４時間以内に返信致します。
YouTubeで動画配信してます☆
チャンネル登録はコチラから。
