「○○しなければいけない」というのは、誰かの価値観。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

先日、クライアントと話していて

「前進し続けないとダメですよね？」と聞かれました。

（ここで言う前進とは、向上、進化、成長と置き換えても一緒です）

トレーニングしているんだから、身体は変わっていかないとダメ。

変わっていくくらい真面目に取り組まないとダメ。

真面目な人ほど、ついついそういった思考に陥りがちです。

まあ、確かにせっかく取り組んでいるんだから、

効果は出て欲しい。目に見えた効果が出て欲しい。

できれば短期間で効果が出てほしい。そんな気持ちはよく分かります。

でも、効果の出具合は人によって様々です。

人それぞれ歩幅が広かったり、狭かったりするように、

同じ１歩でも効果の出具合は違います。

だから、それを比較しても何にもなりません。

他の誰かと比較したところで、何の意味もない。

自分は、自分のペースで前進していれば良いんじゃないですか？

１mでも、２mでも、５mでも、１０mでも、

前に進んでいるのは一緒ですから。

いつかはゴールにたどり着けます。

また、

たまには停止しても良いだろうし、

ペースを落としても良いだろうし、

後退しても良いと思う。

いつも全力では疲れてしまいます。

ダッシュじゃなくて、ジョギングでも良いし、ウォーキングでも良い。

自分なりのペースで良い。

進むスピードが変われば、見える景色が変わります。

たまには立ち止まってみることで、周りがよく見えたりする。

後ろに下がってみることで、見逃していたものが見えるかもしれない。

新幹線では見えない景色も、車でなら見える。

車で見えない景色も、自転車なら見える。

飛行機も良いし、船も良い。

早く進むだけが、価値じゃない。

急ぐのも良いけど、ゆっくり過ごす楽しみもある。

それぞれ価値が違う。

「○○しなければいけない」というのは、誰かの価値観です。

そんなものありません。

「○○してもいいし、しなくてもいい」

大切なのは、自分がどうありたいか？自分がどうなりたいか？

他人の価値観ではなく、自分の価値観に則って生きているか。

これだけ、情報が多い世の中ですから、ついつい流されてしまいがちです。

でも、人に惑わされることなく、自分で進む道は自分で決める。

進み方は自分で決める。

主体的に生きているか、それが大切だと思います。

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

それでは、また！

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パーソナルトレーナー

五木田穣

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岩田松雄リーダーシップスクールのインタビュー記事です。

ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ！運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。

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