【第５回千葉フィットネスコミュニティ勉強会】インストラクター・トレーナーのためのセルフ筋膜リリース理論を開催しました！

千葉県生まれ、千葉県育ち、千葉県在住、千葉県在勤の、

生粋の千葉県民パーソナルトレーナー五木田です！

昨日は、主宰する千葉フィットネスコミュニティの勉強会でした！

※１回目の様子は、こちら
※２回目の様子は、こちら
※３回目の様子は、こちら
※４回目の様子は、こちら

第５回目となる今回のテーマは、「筋膜リリース」でした。

最近、良く耳にするようになったこの言葉。

実際のところどうなの？何なの？どうやるの？

それ、やり方あってる？

色々、ツール（道具）はあるけど、何が違うの？

といったところを、ぜひお伝えしたいと思い、勉強会を企画しました。

講師には、私の専門の時の同級生で、

トリガーポイントパフォーマンスセラピーアドバンストレーナーでもある、

宮城和孝さんにお願いしました。

トリガーポイントパフォーマンスセラピーとは、

ライフスタイルを変えたい人、パフォーマンスを向上させたい人、健康を願う人に対し、

アメリカのテキサス州オースティンに本部がある「Trigger Point Performance Therapy社」が提案する、セルフケア 療法です。

このツールのやつです。

また、同じくトリガーポイントパフォーマンスセラピーアドバンストレーナーの二見正志さんと、トリガーポイントパフォーマンスセラピーベーシックインストラクターの私、五木田がサポートに入らせていただきました。

・筋膜、トリガーポイントについて
・フォームローラーなど、その他類似ツールとの違い
・リリースのテクニック、注意点
・チェック&トライ

といった内容で、分かりやすくご説明いただきました！

講師の宮城くん、ありがとうございました！

また、施設を提供していただいたace市川様、今回もありがとうございました！

そして、参加していただいた皆様、ありがとうございました！

ぜひ、今回の内容を必要とされるお客様の元に届けてください。

また、自分自身のセルフケアにぜひ取り入れてください。

インストラクター、トレーナーは身体が資本です。

最近アキレス腱を切ってしまった私は、身を以て痛感しております(^_^;)

私自身、毎日やってます。

千葉フィットネスコミュニティは、千葉県とフィットネスが大好きな指導者が集まり、

【理念】
フィットネスに関わるトレーナーとインストラクターが学び、交流することにより、フィットネスの普及、地域の活性化、フィットネス従事者の未来を創造する

【目的】
トレーナー・インストラクターの
・技術の底上げ
・知識の向上
・養成、育成
・情報、意志の共有
・交流による新たな価値の創造

※原則、千葉県に在住、在勤の方を対象とさせていただいております。

といった目的で活動しております。

ご賛同いただける方は、ぜひ、一緒に学び、高めあっていきましょう(^^)

皆様、引き続き、よろしくお願いいたします！

それでは、また！

パーソナルトレーナー
五木田穣

LINE＠はじめました！こちらから、お気軽にご質問、ご相談下さい☆

ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ！運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。

月刊ジャパンフィットネス２０１５年１０月号

特集「～知っておきたい身体の機能～呼吸と運動の関係」において、DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関係についての解説とエクササイズ監修をさせていただきました。

オンライン、オッシュマンズ各店などで、ご購入いただけます。

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