【第４回千葉フィットネスコミュニティ勉強会】インストラクター、トレーナーなら知っておきたいピラティスを開催しました！

千葉県生まれ、千葉県育ち、千葉県在住、千葉県在勤の、

生粋の千葉県民パーソナルトレーナー五木田です！

先週の日曜、７月２４日は、主宰する千葉フィットネスコミュニティの勉強会でした！

※１回目の様子は、こちら
※２回目の様子は、こちら
※３回目の様子は、こちら

自分自身のためにも、お客様により良い価値・サービスを提供し続けるためにも、学び続ける必要があります。

でも、千葉県内では、セミナーや勉強会等の学びの機会がほとんどないのが現状です。

「場がないならば、作ってしまえ」

何もしなければ、何も変わりません。

誰かが行動を起こさなければ、変化は起こりません。

だから、行動を起こしてみた。

そしたら、想いに共感してくれる方が集まってくれた。

Facebook上でのコミュニティ参加メンバーも現在２１２名になりました！

もう、嬉しくて、嬉しくてたまりません。。（涙）

今年の１月から、２ヶ月に１回のペースで開催しておりますが、

毎回この日が楽しみになっています☆

さて、第４回目となる今回のテーマは、「ピラティス」でした。

「インストラクター、トレーナーなら知っておきたいピラティス」というお題で、

千葉フィットネスコミュニティの運営もお手伝いしただいている、

芦田天文子さんに講師をお願いしました。

・ピラティスの歴史
・ピラティスの理論
・各マシンやツールの違い
・ピラティスのプログラムデザイン

を分かりやすくご説明いただきました！

そして、代表的なエクササイズの体験。

講師の芦田さん、ありがとうございました！

また、施設を提供していただいたace市川様、今回もありがとうございました！

そして、参加していただいた皆様、ありがとうございました！

ぜひ、今回の内容をお客様に還元していただければと思います☆

私自身、ピラティスの要素を取り入れた運動指導をしています。

脊柱の可動性と連動性を得ることを目的に、

ロールアップやロールオーバー（脊柱の屈曲伸展）は、よくやります。

そこから、ローリング（寝返り）（脊柱の回旋）へとつなげていきます。

それができるようになったら、徐々に立位でできるように、

また、日常生活動作や競技動作の動きの中でできるように

段階的に学習してもらっています。

ピラティスは、動作学習にすごくいいんです！

ヨガもいい！

トレーナーもどんどん取り入れていったらいいと思うんです。

（実際に今回、トレーナーの参加者が多かったですね）

また、全部自分でやろうとしなくても、各専門家が連携していけばいいと思うんです。

例えば、私のクライアントで芦田さんのピラティスを受けてる方が何人もいらっしゃいます。

トレーナーとインストラクターが連携することによって、お客様へ提供出来る価値がグンと上がります。

お客様の目的を達成するために必要なことは何なのか？

最善の方法は何なのか？

それを考え、提供することができるのであれば、

トレーナーにとっても、インストラクターにとっても、お客様にとっても、

全員にとっていいですよね。

win-win-winの関係が理想だと私は考えています。

（ちなみに、最近こんな話がありました。→芦田さんのブログ「知の連携」）

各専門家がいるんだから、それぞれの知恵と技術を出し合えばいいと思うんです。

お客様側も、より良い選択肢をどんどん探していけばいいと思うんです。

答えはひとつではありません。

でも自分で見つけるのは難しいですから、迷ったら、ぜひお気軽にご相談下さい。

安心して下さい。いい人いますよ！(^^)

千葉フィットネスコミュニティは、千葉県とフィットネスが大好きな指導者が集まり、

【理念】
フィットネスに関わるトレーナーとインストラクターが学び、交流することにより、フィットネスの普及、地域の活性化、フィットネス従事者の未来を創造する

【目的】
トレーナー・インストラクターの
・技術の底上げ
・知識の向上
・養成、育成
・情報、意志の共有
・交流による新たな価値の創造

※原則、千葉県に在住、在勤の方を対象とさせていただいております。

といった目的で活動しております。

ご賛同いただける方は、ぜひ、一緒に学び、高めあっていきましょう(^^)

皆様、引き続き、よろしくお願いいたします！

なお、次回の勉強会の予定も確定しております！

【第５回 内容】
ここ数年フィットネス業界のトレンドとなっている”筋膜リリース”。

その”筋膜リリース”をセルフで行なえるよう考案された、メソッドとツールの先駆け的な存在が ”トリガーポイント・パフォーマンス・セラピー社” です。

今回は、世界で活躍する一流アスリートからフィットネス愛好家まで広く使われている、リリースツールの”Grid”を使用して、リリースの理論とテクニックについて学びます。

クライアントへの指導はもちろん、自身のセルフコンディショニングにも役立ちます。

カラダが資本のインストラクターの皆さんには是非知っておいて頂きたい内容となっています。

※実技がありますので、動きやすい服でお越しください。
※Gridをお持ちの方は、ご持参ください。

【今回の内容】
・筋膜、トリガーポイントについて
・フォームローラーなど、その他類似ツールとの違い
・リリースのテクニック、注意点
・チェック&トライ

【日時】９月４日(日)１７時４５〜１９時１５
【場所】エースアクシスコア市川
　　　　千葉県市川市市川１−４−１０　ダイエー市川店１０F
　　　　http://www.ace-axiscore.com/shop/shop_ichikawa.html
【参加費】１,０００円
※勉強会中は、名札に名刺を入れていただきますので、名刺をご持参ください。

【講師】宮城和孝（みやぎかずたか）
ストレングス＆コンディショニングコーチ
競泳コーチ

2003年からスポーツスクエア新松戸（現ザバススポーツクラブ）でトレーニング指導を開始。2005年からは我孫子市にあるミナトスポーツクラブ天王台に勤務し、チーフトレーナーとしてトレーニング、ストレッチ、水泳指導を行う。競泳コーチとしてはジュニアオリンピック、インターハイ出場選手を輩出。アスリートはもちろん高齢者、ジュニア世代まで幅広い方々のカラダ作りとパフォーマンス向上をサポートしています。

▪️全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）
▪️日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導士（JATI-ATI）
▪️健康運動指導士
▪️トリガーポイントパフォーマンスセラピーアドバンストレーナー
▪️認定コレクティブエクササイズプロバイダーLV2

料金は、当日支払いとなります。

お申込みは、こちらからお願いいたします。

【第５回千葉フィットネスコミュニティ勉強会】インストラクター・トレーナーのためのセルフ筋膜リリース理論

それでは、また！

パーソナルトレーナー
五木田穣

LINE＠はじめました！こちらから、お気軽にご質問、ご相談下さい☆

ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ！運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。

月刊ジャパンフィットネス２０１５年１０月号

特集「～知っておきたい身体の機能～呼吸と運動の関係」において、DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関係についての解説とエクササイズ監修をさせていただきました。

オンライン、オッシュマンズ各店などで、ご購入いただけます。

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