健康博覧会とセミナー告知。

千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。

昨日は、「健康博覧会」の視察に行ってきました！

健康博覧会とは、健康産業の国内最大級の展示会です。

「健康食品・サプリメント」「健康機器」「ビューティー&アンチエイジング」「フィットネス&スポーツ」「オーガニック&ナチュラルプロダクツ」に分類され、各メーカーが出店しています。

だいたい毎年行ってるんですが、年々規模が拡大してきているように感じます。

「健康」というニーズは増えているんでしょう！

高齢社会の日本。

２０２５年には、国民の４人に１人が７５歳以上という超高齢社会が訪れると言われています。

日本の平均寿命は、男性７９歳。女性８６歳。

一方、健康寿命は、男性７０歳、女性７３歳。

※健康寿命とは、介護や支援が必要ない状態のことを指します。

７５歳以上の人が４人に１人ということは、介護や支援が必要な方が、４人に１人ということになります。

だからこそ、一人一人が「健康」であるということは、介護費、医療費等の社会保障費を減らすためでも重要だと考えます。何より「健康」でないと、日々の生活が楽しいものではなくなっていってしまう。。これは、嫌ですよね。

７５歳以上に目を向けるだけでは不十分で、その方達を支える役割を担うのがその下の世代ですよね。

６０代、５０代、４０代、３０代、２０代。。それぞれが、健康でなければ、支えることは難しいでしょう。

やはり、それぞれが「健康」である必要がある。

「体力」がある必要がある。

とは思うのですが、健康博覧会では、「フィットネス&スポーツ」の規模がものすごく小さいのです。。

みんな、「楽」したいんでしょうね。

でも、「楽して得られるもの」なんてあるでしょうか？

失っていくものの方が多いのではないでしょうか？

例えば、腰の負担を減らすといううたい文句のコルセットを巻いて、痛みを軽減するのはいいでしょう。

でも、それってコルセット手放せなくなりますよね？コルセットしてなかったら腰痛いわけですから。。

結局、対称療法的な考えが多いんだと思います。

痛みがでたから、痛みを減らそう、無くそう。これ自体は正しい。

でも、なぜ痛みがでたのか？出ているのか？

根本的な原因に目を向け、原因解決をしようとしないと、いつまで経ってもいたちごっこではないでしょうか？

むしろ、コルセットなどを巻いてサポートしていると、本当は自分の筋力（腹筋群や背筋群）で、腰部を支えなくてはならないのに、自分で支えようと努力することをしなくなるので、筋力はどんどん落ちていき、かえって悪化することも考えられます。。

（トレーニング時にベルトを巻いてトレーニングするのも同じことが言えます）

腰部をサポートする筋力が不足して、腰部に負担がかかっているならば、腰部の筋力をサポートするという視点も必要でしょうが、腰部の筋力をつけるという視点も必要だと思います。

…長くなってきてしまいました（笑）まあ、そんなわけで、色々考える良い機会となりました。

日本の「健康」の現状。

運動指導者として、携われる部分、可能性はたくさんあると思います。

何ができるか。何をすべきか。

日々考え、行動していきたいと思います。

と、お知らせが１点！

テクニカルアドバイザーと務めさせていただいているパーソナルトレーニングスタジオBodyBase 様が主催する運動指導者向けのセミナーで講師を務めさせていただくことになりました！

「動作評価に基づく運動指導の考え方」
日時：４月１９日（日）２０：３０～２２：３０
場所：パーソナルトレーニングスタジオBody Base葛西本店
定員：７名
対象：運動指導に携わる方など
料金：７,５６０円（当日払い）
講師：五木田穣
内容：動作評価テストとして、FMS（ファンクショナルムーブメントスクリーン）の概論の説明。及び、実践を通して学ぶ。

備考：下記日程で、動作評価を基に、どう計画し、どう指導に活かしていくかをご紹介していきます。

５月２４日（日）動作評価に基づく改善戦略１（胸椎）
６月２１日（日）動作評価に基づく改善戦略２（股関節）
７月１９日（日）　動作評価に基づく改善戦略３（コア）
※合わせてご参加いただくことで理解が深まります。
開催時間は全て２０：３０～２２：３０の予定です。

と言いつつ、募集２日目にして、定員まであと１名となってしまいました(^^;)

ご希望の方は、お早めにお申込みください！

※以降は、キャンセル待ちとなります。

お申込みは下記のリンクページからよろしくお願いいたします。

動作評価に基づく運動指導の考え方

パーソナルトレーナー

五木田穣

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