見ず知らずの土地を、地図なし、ナビなしで進めますか？

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

以前も何度も書いてますが、

パーソナルトレーナーって、カーナビみたいなものです。

一応調べてみたら、２０１１年にもこんな記事書いてました。

→スポーツクラブの現状とパーソナルトレーナー。

それぞれどういう身体になりたいという目標があると思います。

例えば、車で千葉県千葉市から名古屋に行きたいとする。

ナビで目的地設定したら、勝手に道案内してくれます。

ナビの言う通りに進んでいたら、名古屋までたどり着くことができます。

途中で道を間違えてしまったとしても、

「３００m先左折です」みたいにすぐに修正してくれます。

パーソナルトレーナーは、カーナビみたいなものなので、

あなたの目的地に合わせて、目的地までナビゲートすることができます。

仮に途中で道を間違えてしまったとしても、修正してくれます。

例えば、ダイエットなら、昨日糖質食べ過ぎてしまったら、

今日糖質抑えて運動量増やしましょう。となりますし、

例えば、腰痛なら、腰に違和感を感じたら、腹式呼吸をやって、

ヤムナを使って腸腰筋を緩めてください。と、なります。

随時、道案内、修正案を出してくれるのがパーソナルトレーナーです。

ダイエットを達成したい。腰痛を治したい。

これって全然行ったことない土地に行こうとしているわけですよね？

そこに、地図なし、ナビなしでたどり着けそうですか？

標識見ながら、道行く人に、道を尋ねながらでもたどり着けるかもしれません。

でも、その労力の差ってかなりありますよね。

自力で行くのか。カーナビを買うのか。

これは個々人の価値観だったり、予算によるので、

どっちがいいとかは各々の判断になると思いますが、

明らかにカーナビを使った方が早いし、楽ですよね。

パーソナルトレーナーはカーナビみたいなものです。

あなたは、見ず知らずの土地を、地図なし、ナビなしでたどり着けますか？

ただし、カーナビがついてても、運転するのはあくまでも自分です。

自動操縦でたどり着くことはできません。

カーナビは利用するものであって、買えばそれでいいわけではありません。

だから、カーナビに依存してはいけません。

パーソナルトレーナーに任せっぱなしではいけません。

ナビがなくなったとしても、自分で道を覚えてたどり着けるようになるのが理想です。

だから、私はただナビをするのではなくて、

途中の道順や目印などを具体的にお伝えするようにしています。

自分でできることを増やしていく。

自分が自分のナビになる、

自分が自分のトレーナーになる。

それを理想のゴールとしています。

・パーソナルトレーナーはカーナビみたいなものです。
・努力は絶対に裏切らない。本当にそうでしょうか？
・スポーツクラブに通うだけでは体は変わらない。
・名古屋で動作評価についての研修を行ってきました！
・名古屋での４日間の動作評価研修を終えて。

パーソナルトレーナー

五木田穣

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ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ！運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。

月刊ジャパンフィットネス２０１５年１０月号

特集「～知っておきたい身体の機能～呼吸と運動の関係」において、DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関係についての解説とエクササイズ監修をさせていただきました。

オンライン、オッシュマンズ各店などで、ご購入いただけます。

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