PRIマイオキネマティックリストレーションを修了しました！

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

昨日、一昨日と、PRI(Postural Restoration Institue)の

マイオキネマティックリストレーションのコースを受講し、

無事に修了しました！

PRI(Postural Restoration Institue)とは、

理学療法士のロン・ハラスカ氏が２０００年に設立。

"人体は左右対称ではない"というコンセプトに基づき、

人体の構造の左右非対称性に由来する人間の動作パターンを踏まえ、

主に横隔膜と骨盤の位置関係に着目したアプローチによって、

動作を改善していこうというものです。

PRIには、プライマリーコースとして、

・マイオキネマティックリストレーション
・ペルビスリストレーション
・ポスチュラルレスピレーション

また、アドバンスコースとして

・サービカルレボリューション
・インピンジメント&インスタビリティ
・アドバンスドインテグレーション

の６つがあり、

今回受講させていただいたのは、マイオキネマティックリストレーション。

内容としては、

"このコースでは腰椎骨盤大腿部の病態力学に関するバイオメカニクスと統合的治療アプローチを探究します。参加者は講義と実技を通して骨盤大腿部のアライメント調整と特定の回旋筋のコントロールによる病態力学的非対称パターンのリストレーションを学びます。焦点が置かれているのは大腿部、骨盤、そして体幹の内旋筋と外旋筋を使ったリストレーション、リクルートメント、そしてリトレーニング。PRIのアプローチは過活動筋を抑制させる事によって筋肉の理想的なポジションを復元します。本コース修了者はこのPRIメソッドを梨状筋症候群、仙腸関節障害、腰痛などのマネジメントに役立てる事ができるはずです。"（PRIジャパンウェブサイトより）

簡単に言えば、

過剰に働いている筋肉を抑制させ、正しいポジションに持って行きましょう。

正しいポジションにした上で、正しく動けるようにして行きましょう。

そんな感じですかね。

受講しながら考えていたのは、

・このアプローチ方法をどう普段のセッションに落とし込んでいくか。

・クライアントの誰にこのパターンは当てはまるか。

・であれば、どうアプローチしていくか。

そんな風に考えていたら、アイデアがたくさん浮かんできました！

提供できる内容の、幅と深みが増したのは、間違いありません！

また、自分のアキレス腱断裂のリハとしても、良い気づきがたくさんありました。

受講後、歩くのめっちゃ軽くなりましたからね。

とりあえず、内容がまだまだまとまりきってないので、

少しずつまとめていきつつ、還元していきたいと思います！

クライアントの皆様、五木田に、ご期待ください！

（ごきたに、ごきたいください！）

I completed the PRI myokinematics restoration course! #PRI #posturalrestoration #myokinematicrestoration

Yutaka Gokitaさん(@gokita64)が投稿した写真 - 2016 12月 18 2:15午後 PST

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

それでは、また！

パーソナルトレーナー

五木田穣

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岩田松雄リーダーシップスクールのインタビュー記事です。

ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ！運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。

月刊ジャパンフィットネス２０１５年１０月号

特集「～知っておきたい身体の機能～呼吸と運動の関係」において、DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関係についての解説とエクササイズ監修をさせていただきました。

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