時間があったらやるは、時間がなかったらやらないと一緒。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

「時間があったらやろう」は「時間がなかったらやらない」と一緒です。

時間は刻一刻と過ぎ去っていくものです。

何も考えずに過ごしていたら、あっという間に時間はなくなってしまいます。

例えば、ジムに入会して、行けたら行こうという考えだと、

最初のやる気のあるうちは、行けるかもしれませんが、

何かのきっかけで行けなくなると、次第に足が遠のいていきます。

そして言い訳するんです。

「ジムに行く時間がない」と。

時間がないのではありません。

時間はあるんです。

時間は、２４時間、誰しも平等に与えられているわけですから、

時間をどう管理するか、どう生み出すか、どう使っていくかだと思います。

時間は自ら作り出すものです。

意図的に作ろうとしなければ、時間はただ消費されていき、

時間が余ることはありません。

なので、ジム通いをする場合、

固定の曜日時間帯に行くことを決めてしまうことをお勧めしています。

自分のスケジュールに事前に組み込んじゃえばいいんです。

例えば、水曜の１９時〜２１時はジムに行くって、手帳に書いちゃえばいいんです。

あとは、行くだけです。

行けるように調整すればいいだけです。

例えば、友達と１９時〜会うという約束があれば、

それに合わせて仕事を終わらせようとしますよね。

そんな感じでジムに行く曜日時間を決めちゃう。

自分と約束しちゃう。約束は破っちゃいけません。

約束守るのは人として当然ですよね。

パーソナルトレーニングのメリットの一つとしては、

自分個人の話ではなく、人対人の約束であるということです。

行きたくないから行かないで休むわけにはいかない。

時間の管理ができるということは、

自分の管理ができることと一緒です。

自分の管理ができるということは、

身体の管理ができることと一緒です。

ダイエットにしろ、腰痛にしろ、

時間を管理するところからがスタートです。

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

それでは、また。

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パーソナルトレーナー

五木田穣

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