できないことは、恥ずかしいことじゃない。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

よく、できないことを気にする人がいますが、

できないことは、恥ずかしいことではありません。

できないことは、情けないことでもありません。

できないことを気にする必要はありません。

「今は」できないだけで、

「これから」できるようになればいいだけですから。

最初からうまく出来る人なんていません。

いきなり歩き出す赤ちゃんなんていませんよね。

何度も転んでは起き上がり、

何度も失敗を繰り返しながら、人は成長していく生き物です。

「なんで私はうまくできないんだ！」ではなく、

「どうしたら、できるようになるかな？」という考え方が大事です。

そもそも、うまくできる、うまくできないって

誰かと比較しちゃってるんですよね。

うまいかどうかは、誰かと比べないとわかりません。

で、誰かよりうまくできる必要があるんでしょうか？

誰と何を競っているんですか？

誰と比較してるんですか？

その比較、必要ですか？

誰かと比べる必要なんてありません。

あなたは、あなた。

わたしは、わたし。

です。

自分に必要なことを、自分にあったやり方でやっていけばいい。

マイペースでいいんです。

誰かと比較しても、無駄に疲れるだけですよ〜。

昨日の自分より、うまくできるようになっていればいいじゃないですか。

少しでも成長を感じられたら、それでいいじゃないですか。

体が硬くたって、いいんです。

勉強できなくたって、いいんです。

うまくできなくたって、いいんです。

自分を認めてあげましょう。

否定ではなく、肯定しましょう。

もっと気楽に生きましょう。

できないんじゃない。

まだ方法を知らないだけです。

知ればできるようになる。

私たちには、可能性しかありません(^^)

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

それでは、また。

パーソナルトレーナー

五木田穣

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ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ！運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。

月刊ジャパンフィットネス２０１５年１０月号

特集「～知っておきたい身体の機能～呼吸と運動の関係」において、DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関係についての解説とエクササイズ監修をさせていただきました。

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