身体を整えること。感覚を養うこと。

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

1/30-31と宮里藍選手のトレーナーを務められている山本邦子さんによる、A-Yoga for Trainers in kyotoに参加してきました！

（参加者の皆さんと）

Aヨガ（A-Yoga Mind Body Movement Therapy＝ヨガ的動作教育メソッド）とは、アスレティック・トレーニングを実践するなかで、欧米のスポーツ理論だけではストンと腑に落ちない"違和感"を解消するために、東洋のヨガと西洋のスポーツ科学を融合させたものです。

Aヨガの「A」は、①Awareness（気づき）②Awakening（覚醒）③Anti-Aging（抗加齢）④Athretic（運動）の四つの英単語の頭文字。

つまりAヨガは①自分の体の状態に目を向けて、②自分の体がもつ潜在能力を引き出しパフォーマンスを向上させ、③心と体のバランスを整え細胞を活性化し、④ケガや病気になりにくいからだとつくりあげていくというものです。

（トップ・アスリートだけが知っている「正しい」体のつくり方 まえがきより引用）

邦子さんのセッションは、毎年年末に参加しているSMCで受講しておりましたが、もっと深く学びたいなと思っていたところ、A-Yoga for Trainersという形で開催するというのを知り、即申込みをしまして、京都まで行ってきました☆

■なぜ、京都までA-yogaを学びに行ったのか

それは、「必要だと思ったから」です。

私が提供したいのは、Your Best Solution（最善の解決方法）です。

クライアントの現状を改善するためには何が必要なのか？

を常に考えているので、必要なのであれば、ヨガだって何だって学びます。

実際に、今回学んだことの中で

「これをAさんに取り入れたら、劇的に変わりそう！」

「これはBさんにいいかも」

のような発見がたくさんありました。

（そして、自分自身の身体に関しても、気付きがたくさんありました！）

色んな考え方や指導方法がありますが、

ある目的に対しては、◯◯という方法が正解かもしれないし、

ある目的に対しては、△△という方法が正解かもしれない。

ある目的には正解で、ある目的には不正解かもしれない。

それは「目的に対しての手段として正解かどうか」ということだけだと思います。

だから、手段として色んな方法を知っておくことが大切だと考えています。

一つの手段、考え方ではなかなか答えが一致しないことがあります。

でも、色んな手段を知っていれば、よりベストな解決策を提案できる可能性が広がります。

私自身は、何かに固執することなく、幅広い視点で考えられる柔軟な姿勢でいたいと考えています。

■色んな身体に関わる職業。でも、目指すべきゴールは同じ。

今回一緒に参加した皆さんは、アスレティックトレーナー、理学療法士、ストレングスコーチ、パーソナルトレーナー、鍼灸師、柔整師、A-yogaインストラクターなどの様々なバックグラウンドを持つ方でした。

こんなメンバーが集まり、共に学び合う機会なんてなかなかありません。

こういうの好きです（笑）

皆さんと色々と話す中で感じたこと。

これらの身体に関わる職業の共通のゴールは、

「目の前にいる人を良くしたい」

これに尽きるのではないかと思います。

だから、あらゆる職業のあらゆる立場の方が、柔軟な姿勢で集まってきている。

普通にすごい人が、普通に一緒に受講している。いや、これほんとすごい（笑）

関東から来ているのは私一人。ほぼ知り合いは０。にも関わらず、全く緊張もしない。

とてもアットホームな空間で、でも皆学びに貪欲で、ものすごい刺激になる。

エネルギーレベルの高い人達が集まる場に行くと、こんな感覚が毎回感じられます。

それが本当に楽しい！人は、やはり関わる人の影響を受けるんだなと実感しますね。

そんな環境で、自分の身体もどんどん整って行き、自分のエネルギーレベルがどんどん高まっていくのを感じました。

昨日今日と、千葉に帰ってきて、明らかに京都に行く前と身体の感覚、エネルギーレベルが違う。

朝はスッキリと目覚め、身体は軽いし、立ってても、歩いていてもすごく楽。

視界はクリアになり、いつも以上に感度が上がっている。

言葉ではうまく伝えきれないけれど、今感じている率直な感想です。

あと「皆受ければいいのに」です（笑）

当日の内容に関しては、邦子さんがブログに記していただいているので、そちらをお読みいただければと思います。

また、同内容が３月５日、６日で福岡で開催されるようですので、興味がある方はぜひ参加してみてください！

福岡、九州の方はぜひ！むしろ、遠方からでもぜひ！

詳しくはこちらをご確認ください。

あと、こちらもぜひ！一般の方にも、指導者の方にもオススメです！

新著も発売されるようです(^^)

私も買います！

なお、今五木田に会うと、先着６０名様に溢れんばかりのエネルギーと八つ橋のお裾分け致します（笑）

パーソナルトレーナー
五木田穣

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ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ！運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。

月刊ジャパンフィットネス２０１５年１０月号

特集「～知っておきたい身体の機能～呼吸と運動の関係」において、DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関係についての解説とエクササイズ監修をさせていただきました。

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