お知らせ 思考本インストラクタートレーナー 「フィットネス読書会」始めます！ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 フィットネス従事者のための読書会があってもいいんじゃないかと思い、 「フィットネス読書会」を始めることにしました！ →フィットネス読書会のFacebookグループページ ■フィットネス読書会とは？ フィットネスや運動、健康に関わる職業の方の... 2016年8月24日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 ヨガピラティス芦田天文子パーソナル ヨガやピラティスのレッスンで挫折したことありませんか？ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 私のクライアントには、ヨガ、ピラティスなどをしている方が多いです。 ヨガ、ピラティスを元々していて、パーソナルを受けに来る方もいますし、 パーソナルを受け始めてから、ヨガ、ピラティスを始めた方もいます。 そんな中、結構、「挫折してしまった」と... 2016年8月23日 五木田穣（Yutaka Gokita）
トレーナー仲間 トレーナー運動指導者たんぱく質補給会肉 第１９回たんぱく質補給会を開催しました！〜"つながる"ということの価値〜 「何を食べたい？」と聞かれれば、「肉。」と答えます。 パーソナルトレーナー五木田です！ 昨日は、第１９回たんぱく質補給会を開催しました！ 今回の会場は、上野のT.G.I.FRIDAYSでした。 ■たんぱく質補給会とは？ たんぱく質補給会とは、 運動指導者同志が、肉（たんぱく質）を補給しながら、 ざっくばらんに語り... 2016年8月22日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 腰痛肩こりエクササイズ股関節 「身体が硬い」ことの弊害って考えたことありますか？ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 世の中に「身体が硬い」という人は多いのではないでしょうか？ でも、別に普段過ごしている分には問題ないし。。 そう思っていませんか？ でも、それってどうなんでしょうか？ ちょっと考えてみましょう。 身体が硬い＝可動域がない＝機械だったら欠陥品... 2016年8月21日 五木田穣（Yutaka Gokita）
アキレス腱断裂 トレーニングリハビリアキレス腱断裂保存 アキレス腱断裂 保存療法 仕事完全復帰とトレーニング再開！【受傷56日目〜75日目】 アキレス腱を断裂してしまった、パーソナルトレーナー五木田です。 アキレス腱を同じように断裂してしまったという方のために、 少しでもお役に立てばと思いますので、受傷直後からの経過と雑感を記しています。 受傷５６〜７５日目。 ほぼ完全に仕事復帰し、トレーニングも再開しました☆ →【受傷29日目〜55日目】一部仕事復... 2016年8月14日 五木田穣（Yutaka Gokita）
アキレス腱断裂 リハビリアキレス腱断裂加圧トレーニングテクニカガビラン アキレス腱断裂 保存療法 一部仕事復帰と装具オフ！ 【受傷29日目〜55日目】 アキレス腱を断裂してしまった、パーソナルトレーナー五木田です。 アキレス腱を同じように断裂してしまったという方のために、 少しでもお役に立てばと思いますので、受傷直後からの経過と雑感を記しています。 受傷２９〜５５日目。 一部仕事を再開し、歩行用装具がオフになりました！ →【受傷14日目〜28日目】歩行用装具生... 2016年8月14日 五木田穣（Yutaka Gokita）
アキレス腱断裂 リハビリアキレス腱断裂テクニカガビランTécnica Gavilán アキレス腱断裂 保存療法 歩行用装具生活【受傷14日目〜28日目】 アキレス腱を断裂してしまった、パーソナルトレーナー五木田です。 アキレス腱を同じように断裂してしまったという方のために、 少しでもお役に立てばと思いますので、受傷直後からの経過と雑感を記しています。 受傷１４〜２８日目。 ギブスを外し、歩行用装具での生活が始まりました。 →【受傷0日目〜13日目】本当にしんどか... 2016年8月14日 五木田穣（Yutaka Gokita）
アキレス腱断裂 リハビリアキレス腱断裂保存手術 アキレス腱断裂 保存療法 ギブス生活【受傷0日目〜13日目】 アキレス腱を断裂してしまった、パーソナルトレーナー五木田です。 アキレス腱を同じように断裂してしまったという方のために、 少しでもお役に立てばと思いますので、受傷直後からの経過と雑感を記しています。 受傷当日〜１３日目。 受傷起点、応急処置、手術か保存か、ギブス固定しての松葉杖生活。 自宅での引きこもり生活。。辛... 2016年8月14日 五木田穣（Yutaka Gokita）
オススメ本 読書思考 読書2016〜7月編〜本を読んだら具体的な行動をしてみる。 読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 ２０１５年は、年間１５８冊の本を読みましたが、 ２０１６年は、年間１８０冊を目標に設定しています。 →ここまでの読書一覧 私の読書ルールは、 ①移動中に読む。 ②２日で１冊は読む。... 2016年8月1日 五木田穣（Yutaka Gokita）
リーダーシップスクール 岩田松雄習慣スタバリーダーシップ 岩田松雄リーダーシップスクール定例会に行ってきました！ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 金曜に岩田松雄さんのリーダーシップスクールの定例会に参加してきました！ 講義のテーマは、「リーダーの習慣」でした。 コヴィー博士の７つの習慣を岩田さんの解釈でお伝えいただきました。 ①主体的である ②終わりを思い描くことから始める ③最優... 2016年7月31日 五木田穣（Yutaka Gokita）
