千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 5月18日(水)23時頃、ムーブメントトレーニングのセッションを受講中に右足のアキレス腱を断裂してしまいました。 写真は、受傷翌日の朝です。 今日で、受傷10日目。現在は、ギプスでの固定となっています。 オペにするか保存で行くかメリットデメリット含めて検討しまして、保存で行...
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千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 15日(日)に、国際空手道三浦道場千葉様にお招きいただきまして、 「一生使う身体の知りたいボディケアと呼吸の仕方」といったテーマで、 講師を務めてきました! ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!! 当日の様子は、三浦道場千葉の杉浦さんがブログに書いてくださっている...
千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 愛知県にある早川治療院様に、ご招待いただきまして、 5月7日、8日と、鍼灸・按摩マッサージ指圧師、理学療法士、アスレティックトレーナーなどの治療家、医療従事者の方を対象に、動作評価についての研修を行わせていただきました。 立場は違えど、アプローチ方法は違えど、 共通するのは「...
千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。 いきなりですが、何でもかんでも、鍛えればいいと思っていませんか? 「筋肉を鍛えたら、痩せますか?」 「脚の筋肉を鍛えたら、速く走れますか?」 「体幹を鍛えたら、当たり負けしないようになりますか?」 「肩周りの筋肉を鍛えたら、肩こりは治りますか?」 「膝周りの筋肉を鍛えたら...
読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 パーソナルトレーナー五木田です。 さて、4月の読書まとめです。 2015年は、年間158冊の本を読みましたが、 2016年は、年間180冊を目標にしています。 私の読書ルールは、 ①移動中に読む。 ②2日で1冊は読む。 ③読みたいと思った本以外読まない。...
千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。 株式会社いせや様が、期間限定販売している「マッチョ丼」に付属で付いてくる 「オフィスでできる!マッチョ・トレーニングマニュアル」の監修をさせていただいております☆ 株式会社いせや様のFacebookページ 毎週木曜日限定で、全5回でお送りしてきましたが、 いよいよ明日発...
スタバ大好きなパーソナルトレーナー五木田です。 完全にサードプレイス化しております。笑 ずっとお会いしたかった、元スタバCEOの岩田松雄さんの リーダーシップスクールに入学させていただきました! そして、昨日。 開校記念 特別講演・懇親会に参加していただき、ついに念願が叶いました! 今まで、数々の著書を読ませて...
千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は船橋市内にて、 からだのお悩み相談教室 「10年悩んだ腰痛も解消した呼吸法と姿勢改善方法」を開催しました☆ 私は、腰痛でお悩みの方から依頼を受けることが多いのですが、 以前、週3回マッサージに行くほどの腰痛で10年以上悩まれていた方が、 たった1回の呼吸セッション...
千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 本日は、昨年度に引き続き、法政大学の講義にゲストスピーカーとしてご招待いただきましたので、 「身体機能を最適最大化するパフォーマンストレーニング概論」 というお題でお話しさせていただいてきました! ■トレーニングをする目的と手段は、合ってますか? パフォーマンストレーニング...
千葉のパーソナルトレーナー五木田です! 5月のからだのお悩み相談教室のご案内です! こちらは、少人数制(最大6人)で、 毎月1回(日曜日)ですが、 テーマを決めて開催していきます。 4月に引き続き、5月も「腰痛」をテーマに 「呼吸」と「姿勢」についてお伝えします! 「10年悩んだ腰痛も解消した呼吸法と姿勢改...
ご訪問ありがとうございます。
心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。
YouTubeでエクササイズ動画配信しています。
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