【第８回千葉フィットネスコミュニティ勉強会】①運動指導者が知っておくべき足と靴の基礎知識。 ②体験！エアロビクスのウォーミングアップを開催しました！

千葉県生まれ、千葉県育ち、千葉県在住、千葉県在勤の、

生粋の千葉県民パーソナルトレーナー五木田です！

昨日は、第８回千葉フィットネスコミュニティ勉強会でした！

※千葉フィットネスコミュニティとは
※１回目の様子は、こちら。
※２回目の様子は、こちら。
※３回目の様子は、こちら。
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第８回目となる今回は、

①運動指導者が知っておくべき足と靴の基礎知識

②体験！エアロビクスのウォーミングアップ

の二本立てで行いました！

今回は、お試しでFacebookライブでの配信もしてみました。

参加された方は復習に、参加されてない方は内容の確認に

ご活用いただければと思います。

①運動指導者が知っておくべき足と靴の基礎知識

講師：佐野宏次　理学療法士、JATI-ATI、その他

佐野さんの足についての講義は、ものすっごく！分かりやすかったです。

特に、ショパール関節が中間管理職で、リスフラン関節は一般社員。

一般社員は大変なんですよ！という例え話が最高でした（笑）

②体験！エアロビクスのウォーミングアップ

講師：進藤 朋子　JAF指導専門委員、JATI-ATI

足についての理解を深めた後は、足を意識しながら、

エアロビクスのウォーミングアップを体験！

改めて、ベーシックなエアロビクスってすごく良いと思いました。

リードが良いとこんなにも一体感が生まれるものかと。

単純に音楽に合わせて動くというのも楽しいと思うし、

体をしっかり動かすのって気持ち良いと思う。

やっぱり基本的な動きをしっかりやるって大事だと思いました。

講師の佐野さん、進藤さん、ご参加いただいた皆様、

会場提供していただいたエース市川様、

ありがとうございました！

次回は5/14の開催を予定しております。詳細が確定次第、告知致します。

また次回もよろしくお願い致します！

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

それでは、また！

パーソナルトレーナー

五木田穣

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岩田松雄リーダーシップスクールのインタビュー記事です。

ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ！運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。

月刊ジャパンフィットネス２０１５年１０月号

特集「～知っておきたい身体の機能～呼吸と運動の関係」において、DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関係についての解説とエクササイズ監修をさせていただきました。

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