【第5回千葉フィットネスコミュニティ勉強会】インストラクター・トレーナーのためのセルフ筋膜リリース理論を開催しました!


千葉県生まれ、千葉県育ち、千葉県在住、千葉県在勤の、

生粋の千葉県民パーソナルトレーナー五木田です!

 

昨日は、主宰する千葉フィットネスコミュニティの勉強会でした!

※1回目の様子は、こちら
※2回目の様子は、こちら
※3回目の様子は、こちら
※4回目の様子は、こちら

第5回千葉フィットネスコミュニティ

 

 

第5回目となる今回のテーマは、「筋膜リリース」でした。

最近、良く耳にするようになったこの言葉。

 

実際のところどうなの?何なの?どうやるの?

それ、やり方あってる?

色々、ツール(道具)はあるけど、何が違うの?

 

といったところを、ぜひお伝えしたいと思い、勉強会を企画しました。

 

講師には、私の専門の時の同級生で、

トリガーポイントパフォーマンスセラピーアドバンストレーナーでもある、

宮城和孝さんにお願いしました。

 

トリガーポイントパフォーマンスセラピーとは、

ライフスタイルを変えたい人、パフォーマンスを向上させたい人、健康を願う人に対し、

アメリカのテキサス州オースティンに本部がある「Trigger Point Performance Therapy社」が提案する、セルフケア 療法です。

 

このツールのやつです。

 

トリガーポイントパフォーマンスセラピー

 

また、同じくトリガーポイントパフォーマンスセラピーアドバンストレーナーの二見正志さんと、トリガーポイントパフォーマンスセラピーベーシックインストラクターの私、五木田がサポートに入らせていただきました。

 

千葉フィットネスコミュニティ

 

・筋膜、トリガーポイントについて
・フォームローラーなど、その他類似ツールとの違い
・リリースのテクニック、注意点
・チェック&トライ

 

といった内容で、分かりやすくご説明いただきました!

千葉フィットネスコミュニティ 千葉フィットネスコミュニティ 千葉フィットネスコミュニティ 千葉フィットネスコミュニティ 千葉フィットネスコミュニティ

 

 

講師の宮城くん、ありがとうございました!

また、施設を提供していただいたace市川様、今回もありがとうございました!

そして、参加していただいた皆様、ありがとうございました!

ぜひ、今回の内容を必要とされるお客様の元に届けてください。

 

千葉フィットネスコミュニティ

 

また、自分自身のセルフケアにぜひ取り入れてください。

インストラクター、トレーナーは身体が資本です。

最近アキレス腱を切ってしまった私は、身を以て痛感しております(^_^;)

 

筋膜リリース

私自身、毎日やってます。

 

 

千葉フィットネスコミュニティは、千葉県とフィットネスが大好きな指導者が集まり、

【理念】
フィットネスに関わるトレーナーとインストラクターが学び、交流することにより、フィットネスの普及、地域の活性化、フィットネス従事者の未来を創造する

【目的】
トレーナー・インストラクターの
・技術の底上げ
・知識の向上
・養成、育成
・情報、意志の共有
・交流による新たな価値の創造

※原則、千葉県に在住、在勤の方を対象とさせていただいております。

といった目的で活動しております。

 

ご賛同いただける方は、ぜひ、一緒に学び、高めあっていきましょう(^^)

皆様、引き続き、よろしくお願いいたします!

 

 

それでは、また!

 

パーソナルトレーナー
五木田穣

 


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