お知らせ 愛知三重脱力体幹 ４月１４日〜１７日は、愛知と三重に行ってました！ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 ４月１４日〜１６日の３日間、愛知県に滞在しておりました。 １４日は、 ずっと行ってみたかった、蒲郡市竹島にある八百富神社に行き、 長久手市にある早川治療院の早川先生の治療を受け、 春日井市にあるRmyuu様主催のワークショップで「脱力」... 2017年4月19日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 パーソナルトレーナーパーソナルトレーニング腰痛ダイエット 「パーソナルトレーニング」を「コンサルティング」に例えて考えてみた。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「パーソナルトレーニング」は、 「コンサルティング」をすることだと考えています。 Wikipediaによると、 企業（まれに行政など公共機関）などのクライアントに対して、専門知識を活用するなどし、客観的に現状業務を観察して現象を認識、問... 2017年4月12日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 ダイエット思考食事本質 人は、人の話を自分の都合の良いようにしか解釈しない。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、こんな記事を書きました。 人は、目の前の人が話した言葉を直接聴いて理解しているのではなく、 聴覚がキャッチした情報を自分の脳が解釈・意味づけし、 解釈・意味づけした自分の声を聴いている。 そんなお話でした。 さらに言うと、 ... 2017年4月11日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A 寝返り睡眠寝相ベッド 【Q&A】睡眠中は、寝返りした方がいいですか？ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ＆Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「睡眠中は、寝返りした方がいいですか？？」 クライアントとの会話の中で、ちょくちょく寝相について話すことがあり... 2017年4月10日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A 腰痛痛み関節ゴルフ 【Q&A】ゴルフに柔軟性は必要ですよね？ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ＆Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「ゴルフに柔軟性は必要ですよね？」 先日、「体が硬い」ということに関しての記事を書きました。 その延長線上での... 2017年4月9日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 認識解釈理解捉え方 人は、人の話を聴いていない。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 実は、厳密にいうと、 人は、人の話を聴いていません。 例えば、 「あなたは、海が好きですか？」という質問をしたとします。 あなたはイエスかノーかで答えると思います。 でも、その「海」ってどんな海ですか？ 「海」という言葉からイメージす... 2017年4月8日 五木田穣（Yutaka Gokita）
オススメ本 動作呼吸姿勢運動 トレーナーの禅語。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 最近、リーダーの禅語という本を読みました。 著者の枡野俊明さんは、一度著書を読んでファンになり、 過去に何冊も読ませていただいています☆ リーダーの禅語ならぬ、 トレーナーの禅語をお送りします。笑 「計直影端」 形直ければ、影端... 2017年4月4日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 価値観主体的 「○○しなければいけない」というのは、誰かの価値観。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、クライアントと話していて 「前進し続けないとダメですよね？」と聞かれました。 （ここで言う前進とは、向上、進化、成長と置き換えても一緒です） トレーニングしているんだから、身体は変わっていかないとダメ。 変わっていくくらい真面目に... 2017年4月3日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A トレーニング価値観習慣Q&A 【Q&A】トレーニングは一生続けなくてはいけませんか？ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ＆Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「トレーニングは一生続けないといけませんか？」 トレーニングは継続しないと効果が持続しません。 習慣が身体を作ってい... 2017年3月28日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 効果継続挫折感義務感 「○○しないと、ダメですよね？」→そんなことはありません。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「○○しないと、ダメですよね？」ということをよく聞かれます。 「運動しないと、ダメですよね？」 「食事制限しなきゃ、ダメですよね？」 「毎日やらないと、ダメですよね？」 そんなことはありません。 やらなければいけないのではなくて、 やった... 2017年3月26日 五木田穣（Yutaka Gokita）
