オススメ本 読書思考のエクササイズ思考のストレッチ読書が人生を変える 2018年3月に読んだ本11冊。 読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 読書はライフワークです。 2015年は158冊、2016年は180冊、 2017年は、151冊の本を読みました。 →年間150冊以上。3年間で読んだページは120,000ページ。 2018年3月の読書は、11冊でした。 すぐに1億円 小さな会社のビジネス... 2018年4月3日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Q&A 筋肉筋トレウエイトトレーニングQ&A 【Q&A】器具を使わずに鍛えることはできますか? クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「器具を使わずに、鍛えることはできますか?」 器具を使わずに、鍛えることは可能です。 ただし、限界があります。 それは、トレーニングの原理・原則を理解するといいかもしれません。 過負荷の... 2018年3月12日 五木田穣(Yutaka Gokita)
オススメ本 読書思考のエクササイズ思考のストレッチ読書が人生を変える 2018年2月に読んだ本18冊。 読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 読書はライフワークです。 2015年は158冊、2016年は180冊、 2017年は、151冊の本を読みました。 →年間150冊以上。3年間で読んだページは120,000ページ。 2018年2月の読書は、18冊でした。 深読み古事記~日本の神話と古代史が... 2018年3月6日 五木田穣(Yutaka Gokita)
セミナー情報 筋肉感覚身体の使い方ヨガ 身体を整える。〜知識と意識で覚醒させる身体〜 2月18日(日)に、国際空手道三浦道場千葉様主催で 「身体を整える。〜知識と意識で覚醒させる身体〜」 といったテーマでお話しさせていだきました。 当日お伝えした内容、私の普段考えていることを書いておきます。 今回は、私の指導コンセプトの一つである「感覚」にフォーカスした内容となりました。 ちょっと長くなっちゃいま... 2018年2月21日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Mentorship Program Your Best SolutionYour Best Solution Mentorship Program五木田塾筋肉 第6回Your Best Solution Mentorship Program勉強会を開催しました! 毎月第1木曜は、Your Best Solution Mentorship Program(通称五木田塾)勉強会を行っています。 昨年の9月から始め、今回で6回目です。 (毎回の写真は、1ヶ月以内に五木田が行った場所で撮った写真から選んでいます) Your Best Solution Mentorship Progra... 2018年2月5日 五木田穣(Yutaka Gokita)
オススメ本 沖縄読書思考のエクササイズ思考のストレッチ 2018年1月に読んだ本11冊。 読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 読書はライフワークです。 2015年は158冊、2016年は180冊、 2017年は、151冊の本を読みました。 →年間150冊以上。3年間で読んだページは120,000ページ。 2018年1月の読書は、11冊でした。 現代に息づく陰陽五行【増補改訂版】 ... 2018年2月4日 五木田穣(Yutaka Gokita)
お知らせ 脱力感覚知識動き 【2018.2.18開催‼︎】身体を整える。〜知識と意識で覚醒させる身体〜」 2月18日(日)に、国際空手道三浦道場千葉様主催で 「身体を整える。〜知識と意識で覚醒させる身体〜」 といったテーマでお話しさせていだきます。 解剖実習に行って、自分自身の身体の感覚も上がっています。 「動き」の中で、各組織がどう動いているのかを感じ取れるようになっています。 ■アリゾナ筋膜解剖実習DAY.1 ■アリ... 2018年1月31日 五木田穣(Yutaka Gokita)
オススメ本 プロテインアリゾナトリガーポイントパフォーマンスセラピーアメリカ アリゾナ滞在Day.6〜ハイキングとストレッチとステーキ〜 アリゾナでの筋膜解剖実習5日間を終えた、6日目。 ゆったりとした朝を迎え、ジムで軽めに運動しました。 毎朝、軽めでも運動するのはいいな〜と実感しましたね。 運動できる環境が近くにあるというのは素晴らしいことだと思います。 朝食を食べ、近くのキャメルバックマウンテン(ラクダのコブのような山) にハイキングに行きまし... 2018年1月30日 五木田穣(Yutaka Gokita)
五木田の思考 股関節アリゾナThomas MyersTodd Garcia アリゾナ筋膜解剖実習Day.5 筋膜解剖実習@アリゾナ5日目。 いよいよ最終日! …が、前日の寝不足とアルコールの影響で、スッキリとした朝ではありませんでした(笑) そんなわけで、軽めに身体を動かしそうとジムへ。 眠いけど、スッキリ爽快です♪ (写真撮るの忘れました) 8時30〜は、アナトミートレインの著者、 Thomas Myers(トーマス ... 2018年1月27日 五木田穣(Yutaka Gokita)
五木田の思考 内臓Thomas MyersTodd Garciaトーマスマイヤーズ アリゾナ筋膜解剖実習Day.4 筋膜解剖実習@アリゾナ4日目。 スッキリ起きれました。 だいぶアメリカ生活に馴染んできたようです。 毎朝の早朝ワークアウトも行いました。 毎朝身体を動かせる環境があるっていいですね〜! ↓これナイスですね。 背中をつけて、エアロバイクをこいだら、蒸れて汗が大変ですが、 これなら蒸れないし、シートも傷まず長持ちする... 2018年1月27日 五木田穣(Yutaka Gokita)