五木田の思考 筋膜内臓解剖実習アリゾナ アリゾナ筋膜解剖実習Day.3 筋膜解剖実習＠アリゾナ３日目。 疲労が蓄積してきていて、スッキリは起きれませんでした。 ずっと、立ちっ放しで、背中を丸めて、解剖をしているので、 胸椎周りと股関節の動きがとても悪くなっています。 今朝の早朝ワークアウトは、ストレッチをメインに 胸椎周りと股関節を軽く動かしてきました。 （写真は使ってないけど、ジム... 2018年1月25日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 筋膜連動性解剖実習アリゾナ アリゾナ筋膜解剖実習Day.2 筋膜解剖実習＠アリゾナ２日目。 昨日22時に寝てしまったので、3時には起きてしまいました（笑） 今朝も早朝ワークアウトを実施しました。 重さは全然たりませんが、軽く動かす分には十分です。 そして、毎日8時30〜、アナトミートレインの著者、 Thomas Myers(トーマス マイヤーズ)のレクチャーから１日が始ま... 2018年1月24日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 筋膜可動域Thomas MyersTodd Garcia アリゾナ筋膜解剖実習Day.1 筋膜解剖実習＠アリゾナ１日目。 朝６時に起床し、ホテルのジムで早朝ワークアウトを軽く行ってから朝食を食べました。 長時間の移動で、身体もバリバリだったので（特に股関節、胸郭周辺）、 軽く動かすだけでも気持ちがいいです。 気分転換も兼ねて、毎日やろうと思っています。 そして、8時30〜、アナトミートレインの著者、 ... 2018年1月23日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ パーソナルトレーニング総武線津田沼カーナビ 12/8オープン！エニタイムフィットネス津田沼でもパーソナルトレーニングが受けられます！ 12月８日（木）11時〜からグランドオープンする エニタイムフィットネス津田沼店でも 五木田のパーソナルトレーニングが受けられるようになりました！ 先日、MTGをしに店舗を見学させていただきましたが、広くてかなり使いやすようなジムです！ 私も今後、メインのトレーニングはこちらでさせていただくようになるかもしれません... 2018年1月6日 五木田穣（Yutaka Gokita）
セミナー情報 動作姿勢脱力筋肉 脱力は、誰にでもできる。 年末の12月30日に、「脱力セミナー」を開催しました！ 定員１０名としていましたが、神戸、京都、愛知、栃木、東京、神奈川、千葉から 定員オーバーの１２名の方にご参加いただけました！ ご参加いただいた皆様ありがとうございました！ 脱力が出来ないのには、理由があるんです。 物事には必ず原因があり、結果があります。 ... 2018年1月5日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 原理原則情報日常生活過負荷の原理 原理原則に則っているかを考えれば、情報に惑わされない、騙されない。 何事にも、原理原則というものがあります。 「原理」とは、 多くの物事を成り立たせる、根本的な法則（規則）。認識や行為の根本をなす理論。 「原則」とは、 特別な場合は別として、一般に適用される根本的な法則。 （Google先生調べ） もちろん、トレーニングにもあります。 例えば、過負荷の原理というものがあります。 簡... 2017年12月19日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Mentorship Program Your Best SolutionYour Best Solution Mentorship Program思考脱力 第４回Your Best Solution Mentorship Program勉強会を開催しました！ 毎月第１木曜は、Your Best Solution Mentorship Program（通称五木田塾）勉強会を行っています。 今年の９月から始め、今回で４回目です。 （毎回の写真は、１ヶ月以内に五木田が行った場所で撮った写真から選んでいます） ■Your Best Solution Mentorship Progr... 2017年12月14日 五木田穣（Yutaka Gokita）
セミナー情報 筋肉動作評価動作パターンFMS 根本的な原因解決のために、「動作」にアプローチする。 9月〜12月にかけて、愛知県一宮市にある、はやし鍼灸治療院様主催の勉強会で 講師を務めさせていただいています。 「動作パターンを基準とした運動指導〜評価、修正、強化からプログラムデザインまで〜」 と言うテーマで、 ①動作評価（9月） ②動作修正（10月） ③動作強化（11月） ④プログラムデザイン（12月） の４回に... 2017年11月29日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ 呼吸姿勢脱力筋肉 満員御礼【12/30開催‼︎】年内最後の『脱力』セミナー 年末の12月30日に、今年開催したテーマで好評だった 「３時間で誰でも脱力できる方法」を開催します！ 「脱力が必要な方」ってすごく多いと思うし、 これからの時代に絶対必要なものだと思っています。 脱力に関して、これだけ論理的にわかりやすく、 再現性の高い方法でお伝えできるのは、 おそらく他にいないだろうと自負して... 2017年11月22日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 はやし鍼灸治療院カーナビ愛知県一宮市教習所 現在地と目的地を明確にしないと、目的地にたどり着くことはできない。 現在地はどこか。目的地はどこか。 ここを明確にしとかないと、目的地にたどり着くことはできません。 今自分がどこにいて、目的地に行くには、 ・どんなルートを行く必要があるのか（どんな手段があるのか） ・どれくらいの時間がかかるのか（どれくらいの期間がかかるのか） ・どこを経由するのか（何をできるようにならないといけない... 2017年11月11日 五木田穣（Yutaka Gokita）
