もう◯◯ダイエットは終わりにしませんか？

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

先日、ダイエットコンシェルジュ様より、取材を受けました。

その様子が公開されたようなのでお知らせ致します！

※画像をクリックすると、記事に移動します。

・とりあえず運動すれば痩せると思っている。

・痩せたいと思っているけど、きつい運動はしたくない。

・できれば２ヶ月で痩せたいと思っている。

・ただ痩せたいんじゃなくて、痩せてキレイになりたいと思っている。

・見た目を美しく、快適に日々を過ごしたいと思っている。

そんな方には、ぜひ読んでみてほしいですね(^^)

運動して痩せることを目的にしてしまうと、

いざ痩せた時に「目的達成したのだから、もういいや」となってしまいます。

そうなるとリバウンドするのは、確実。

どんなに頑張って痩せても、その頑張りを維持できないのであれば、必ず元に戻ります。

その後、維持するためには、結局運動は続けなければなりません。

人は習慣の生き物です。

日々の習慣が、その人の行動を作り、結果を生み出しています。

どんな物をどれくらい食べて、どんな姿勢で日々を過ごして、どんな運動をどれくらいしているか。

筋肉は使ったところは発達し、使わないところは衰えます。

それらの習慣の結果が、今の自分。今の自分の体型なんです。

それが事実。本質。

であれば、短期間にどんだけ頑張っても、続けられなければ意味がない。

であれば、最初から、自分が続けられる形で始めればいい。

考え方から変える。日々の習慣を少しずつ変えていく。

きつい、つらい、楽しくない。

よほどストイックになれる人か、どM（笑）じゃない限り、そんな運動は続きません。

気楽に続けられる。簡単にできる。自分でできる。

結果、身体が変わっていく。それが嬉しい。

周りの人たちから褒められる。自信が持てる。行動的になっていく。

人生が楽しくなっていく。

そんな形が理想だと考えています。

そんな私の考えを凝縮したような内容になっている記事です！

さすが、まとめるのがうまいなと思いました（笑）

やはり、餅は餅屋ですね！

ダイエットコンシェルジュの小川さん、森井さん、ありがとうございました！

誰かお１人にでも、役に立つ情報があれば幸いです☆

パーソナルトレーナー

五木田穣

−追伸−

トレーナー仲間である福永崇さん、二見正志さんのインタビューもありますので、こちらも合わせてぜひお読みください☆

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ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ！運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。

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