雑巾て、すごいですよね。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。

 

雑巾て、すごいですよね。

自分が汚れることで、周りをキレイにしてくれるんだから。

 

雑巾

 

一切の見返りを求めず、雑な扱いをされても、

ボロボロになるまで、尽くしてくれる。

ただひたすら自らが汚れていくのみ。

 

こんな自己犠牲の精神の塊みたいな人がいるでしょうか?笑

雑巾先生、勉強になります!!

 

また、トレーナー目線で言うなら、雑巾がけは素晴らしいエクササイズです。

 

雑巾がけ

 

下半身、体幹、上半身の安定性を養うのに最適なエクササイズと言えます。

私が子供の時は、学校の掃除で雑巾がけやってましたけど、

今はやらないんですかね〜?

 

雑巾がけは、エクササイズで言うなら、

ベアウォークとか、まんま同じ動作ですよね。

 

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だから、みんな、雑巾がけやればいいんですよ。笑

ウォーミングアップにも最適な運動ですし。

そう考えると、学校の掃除から部活に行く流れって理にかなっている。笑

 

また、掃除をすること自体が、自分の心を掃除する部分もあると思います。

部屋が散らかっていたり、汚れていたりしたら、

心の中も散らかっていたり、汚れていると思うんですよね。

 

経験的にも部屋やデスク周りが散らかっている時は、

忙しかったり、雑念が多かったりする気がします。

 

掃除をすることで、自分の心も掃除をすることになる。

実際に、掃除をすると、心が晴れやかになりますよね(^^)

 

心と身体を鍛えるために、雑巾がけはオススメです。

床を磨くことで、自分の心も磨くことができますしね。

 

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

 

それでは、また!

 

パーソナルトレーナー

五木田穣

 


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