読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 2016年は合計180冊の本を読みましたが、 選びきれないのですが、、個人的な厳選5冊をご紹介します! どどん! ①成功している人はなぜ神社に行くのか?/八木龍平 ②自然欠乏症候...
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読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 趣味は読書。 いや、むしろ、 ライフワークの1つです。 2015年は合計158冊。 2016年は合計180冊。 の本を読みました。 2015年終わった時点での本棚はこんな感じでし...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 元旦は、筑波山登山をしていたのですが、 そこで気づいたのが、ゴミがやたらと捨てられていたこと。 今日筑波山の登山中、空き缶が捨てられているのが気になって拾い出したら、めちゃくちゃゴミが集まるわ集まるわ。。空き缶、タバコの吸殻、乾電池など。自分は...
読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 2015年は、年間158冊の本を読み、 2016年は、年間180冊を目標に設定していましたが、、 1月:17冊 2月:16冊 3月:17冊 4月:18冊 5月: 7冊 6月:16冊...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 新年明けましておめでとうございます。 2017年もどうぞよろしくお願いいたします。 年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか? 私といえば、 31日にトレーニング納めをしまして、 #トレーニング納め #エニタイムフィットネス #24時...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 12月29日に2016年最後のセッションが終わり、 昨日は2016年最後の講師業でした! お題は、 「脱力と運動連鎖と回旋動作パターンの基礎となる Rollling(寝返り)の段階的指導の理論と実践」 寝返りにフォーカスして、ひた...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 趣味は神社巡りです。 【最近の神社巡り】 ・2016.8.8 香取神宮(千葉)息栖神社(茨城)鹿島神宮(茨城)東国三社参り ・2016.8.18 千葉神社(千葉) ・2016.9.14 愛宕神社(東京) ・2016.9.26 江島神社(...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「ポジティブシンキングですね」とよく言われます。 はい、ポジティブです。笑 でも、無理やりポジティブに考えようとしているのではなく、 物事をただの事実として捉え、どう解釈するかの違いだけだと考えています。 物事の捉え方が、マイナス思考...
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キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 何事もシンプルに考えるのがいいです。 身体にとって最も大事なことは何かと考えてみると、 呼吸と食事と運動ではないかと思っています。 生まれた瞬間から死ぬ瞬間までするのが呼吸。 身体を作り、動かすのに必要な材料は食事から摂る。 呼吸を...
ご訪問ありがとうございます。
心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。
YouTubeでエクササイズ動画配信しています。
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