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キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 ダイエットのために、ジムに通おうとする方はたくさんいるでしょう。 でも、ジムに通っているうちは痩せるでしょうが、 やめてしまえばほぼ確実に元に戻ります。 意識を変え、行動を変え、習慣が変わった結果、身体は変わります。 意識が変わらず、身体だけ...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 神社巡りはライフワークです。 先日、春日大社展に行ってきました。 春日大社展に行ってきました! 春日大社の御祭神は、鹿島神宮と同じタケミカヅチ、香取神宮と同じフツヌシ。ご縁を感じます。 上野に来たということで、上野公園内の上野東照宮、...
読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 読書はライフワークです。 2015年は、年間158冊の本を読み、 2016年は、年間180冊の本を読みました。 →2年間で読んだ本は338冊。合計82509ページ。 2017年は、...
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キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 今日は、東京都中央区が開講している 「ゆうゆう講座」にお招きいただきまして、 講師を務めさせていただいてきました。 対象は、要支援・要介護認定を受けていない60歳以上の区内在住者の皆様。 合計45名の方にご参加いただけました。 Joint...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 物事自体は常にニュートラルであり、 それをどう意味づけするか、どう解釈するかでしかありません。 良いも悪いもありませんし、 上も下もない。 偉いも偉くないもありませんし、 凄いも凄くないもありません。 その判断をするのって、主観でしかない...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「わかってるんですけど、でも、できないんですよね〜」 という口癖の方がいます。 これって、できない自分を認めたくない。否定したくない。 自分を肯定したいという心理の表れです。 本当にわかっていたら、できてるはず。 でも、できない自分を...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 私は何事も、物事を考える時には、 3つの視点で考えるようにしています。 ①長期的な視点で考える。 ②一面ではなく、できるだけ多面的な視点で考える。 ③枝葉末節ではなく、根本は何かを考える。 例えば、ダイエットであれば、 ①短期的に痩...
ご訪問ありがとうございます。
心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。
YouTubeでエクササイズ動画配信しています。
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