姿勢が大事！第３回千葉フィットネスコミュニティ勉強会を開催しました！
千葉県生まれ、千葉県育ち、千葉県在住、千葉県在勤の、
生粋の千葉県民パーソナルトレーナー五木田です！
昨日は、主宰する千葉フィットネスコミュニティの勉強会でした！
千葉県内では、セミナーや勉強会等の学びの機会がほとんどないのが現状です。
また、トレーナー、インストラクター、クラブスタッフ、クラブマネージャー、経営者などが同時に集まる機会は、かなり珍しいと思います。
そんな中、Facebook上でのコミュニティ参加メンバーも２００名を超え、非常に嬉しく思っています(^^)
さて、第３回目となる今回のテーマは、「姿勢」でした。
「スタジオインストラクター・トレーナーのためのタイプ別姿勢の特徴と改善方法」というお題で、
Style Up代表 田野 正洋さんに講師をお願いしました。
主に解剖学観点から、姿勢についてわかりやすく解説していただきました！
必ず、物事には原因があり、結果があります。
姿勢が崩れているのにも、原因があります。
痛みが出ているのにも原因があります。
体型の崩れにも、原因があります。
その原因となる「なぜ？」がわかれば、その問題を解決する手段が分かります。
あとは、それをやるだけなんです。
田野さんの考えは、非常に共感することが多く、私も楽しく拝聴させていただきました(^^)
こちらは、猫背の解消策として、胸椎の可動性を獲得するエクササイズの一部です。
こちらは、反り腰の解消策としての腰椎の分離運動のエクササイズの一部です。
こちらの左の方に見えているのが、五木田のギブスで固定中の足です（笑）
１時間３０という短い時間でしたが、中身の濃い内容をとても分かりやすく行っていただきました(^^)
講師の田野さん、ありがとうございました！
また、施設を提供していただいたace市川様、今回もありがとうございました！
そして、参加していただいた皆様、ありがとうございました！
ぜひ、今回の内容をお客様に還元してください☆
千葉フィットネスコミュニティは、千葉県とフィットネスが大好きな指導者が集まり、
【理念】
フィットネスに関わるトレーナーとインストラクターが学び、交流することにより、フィットネスの普及、地域の活性化、フィットネス従事者の未来を創造する
【目的】
トレーナー・インストラクターの
・技術の底上げ
・知識の向上
・養成、育成
・情報、意志の共有
・交流による新たな価値の創造
※原則、千葉県に在住、在勤の方を対象とさせていただいております。
といった目的で活動しております。
ご賛同いただける方は、ぜひ、一緒に学び、高めあっていきましょう(^^)
皆様、引き続き、よろしくお願いいたします！
なお、次回の勉強会の予定も確定しております！
次回の勉強会のテーマは、「ピラティス」です。
ピラティスと一言で言っても、様々な流派があり、使うツールも異なります。
「違いってなんなの？」
「ピラティスって何がいいの？」
それが、知らない人からみた素直な感想かと思います。
次回は、講師を芦田天文子さんにお願いしまして、
・ピラティスの成り立ちから現在の状況
・ピラティスメソッド独自の理論
・流派やツールによる違い
・マシンピラティスとマットピラティスのバリエーション
・ピラティスと機能解剖学
・代表的なエクササイズ体験※
などをわかりやすくお伝えしていただきます！
私自身もピラティスのエッセンスを普段の指導にもとりれておりますが、次回の内容も、トレーナーでもインストラクターでも、即お客様に還元できる内容になると思います☆
もちろん、すでにピラティスを指導されている方にも是非ご参加いただければと思います！
皆様のご参加をお待ちしております！！
【第４回 内容】
「インストラクター・トレーナーなら知っておきたいピラティス」
アスリートのトレーニングからリハビリテーションの場にまで広く用いられるピラティスメソッド。
なぜこれまでに拡がり、支持されてきたのか、その秘密を紐解いていきます。
また、理論やエクササイズを知る事により、そのエッセンスを指導の現場で生かす事が出来ます。
【今回の内容】
・ピラティスの成り立ちから現在の状況
・ピラティスメソッド独自の理論
・流派やツールによる違い
・マシンピラティスとマットピラティスのバリエーション
・ピラティスと機能解剖学
・代表的なエクササイズ体験※
※トレーニングウェアに着替える必要はありませんが、仰臥位で脚を上に上げたりする事の出来る服装でお越しください。シューズは不要です。
【日時】7月24日(日)17時45〜19時15
【場所】エースアクシスコア市川
千葉県市川市市川1-4-10 ダイエー市川店10F
【参加費】1,000円
【講師】芦田天文子(あしだそのこ)
peakpilates advance mat 2009年認定
stottpilates intensive reformar 2014年修了
野村不動産ライフ&スポーツ株式会社(メガロス)テクニカルサポートスタッフ
千葉フィットネスコミュニティ 運営
【懇親会】19時30〜開催予定
【懇親会代】3,000〜4,000円を予定
※懇親会の会場は、決まり次第更新いたします。
お申込みは、こちらからお願いいたします！
【第４回千葉フィットネスコミュニティ勉強会】インストラクター、トレーナーなら知っておきたいピラティス
パーソナルトレーナー
五木田穣
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ダイエットコンシェルジュ様から、「あなたが走っても走っても痩せない理由はコレ！運動とダイエットの関係性とは」といった内容で取材を受けましたので、私の考えをお伝えさせいただきました。
特集「～知っておきたい身体の機能～呼吸と運動の関係」において、DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関係についての解説とエクササイズ監修をさせていただきました。
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