Q&A たんぱく質脂質炭水化物Q＆A 【Q&A】PFCバランスとは何ですか？ 本日は、船橋アリーナで活動中のパーソナルトレーナー五木田です！ セッションの空き時間に、クライアントや読者の皆様からいただいた素朴な疑問にお答えするQ＆Aブログを更新致します！ 「PFCバランスとは何ですか？」 前回の記事にも、ちらっと出てきましたが、 PFCバランスとは、Protein（タンパク質）、Fa... 2014年6月28日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 ダイエットトレーニング運動リバウンド ダイエットに運動は必要ない。 本質を追究するパーソナルトレーナー五木田です！ ぶつくさ言います（笑） 一般的に、ダイエット目的で、運動しようと思ったり、パーソナルトレーニングをご希望の方も多いですが、「ダイエット」を考えてみた時に、本質的にみれば、運動はほとんど必要ないと考えています。 ダイエット指導を売りにしている、スポーツクラブ、パーソナ... 2014年6月27日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A トレーニングたんぱく質プロテイン脂質 【Q&A】プロテインはいつ飲んだらいいですか？ 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ＆Aブログを更新致します！ 「プロテインは飲んだ方がいいですか？」 「プロテインを飲んだら太りませんか？」 「プロテインを飲んだら筋肉はつきますか？」 ひたすらプロテインネタが続いておりますが、とりあえず... 2014年6月27日 五木田穣（Yutaka Gokita）
セミナー情報 食事カラダ向上スクールたんぱく質栄養 カラダ向上スクール7日目（これだけは知っておきたい食事の基礎知識）終了しました！ 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です！ 昨日は、カラダ向上スクール7日目（これだけは知っておきたい食事の基礎知識）を行いました！ 人は、食べたものを材料にカラダを作り、食べたものを燃料にしてカラダを動かします。 故に、食事の内容というのは、とても重要になってきます。 「食」という字は、「人」を「良くする」と書きま... 2014年6月25日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ パーソナルトレーニング腰痛姿勢肩こり 一般向けセミナー開催します！「肩こり腰痛サヨウナラ〜カラダ快適化エクササイズ〜」 怒濤の更新！ 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です！ さて、一般向けのセミナー開催のお知らせです☆ Your Best Solutionでは、正しい情報、正しいフィットネス、正しいトレーニングを普及させていくために、カラダをより良くする、向上させるために役立つ情報をお伝えする、カラダ向上セミナーを定期的に開催してい... 2014年6月23日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A プロテインサプリメントQ＆A 【Q&A】プロテインは飲んだ方がいいですか？ 千葉県のパーソナルトレーナーの五木田です！ クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ＆Aブログを更新致します！ 今回のご質問はコチラです。 「プロテインは飲んだ方がいいですか？」 では、お答えしていきましょう。 まず、そもそも「プロテイン」とは何なのか？を考える必要がありますね。 皆さんが仰る... 2014年6月22日 五木田穣（Yutaka Gokita）
セミナー情報 動作姿勢ダイエット食事 カラダ向上スクール６日目（正しい歩き方、走り方）終了しました！ 連続更新！ 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です！ カラダ向上スクール６日目「実践！正しい歩き方、走り方」が終了しました！ なぜ、腰が痛くなるのか？ なぜ、膝が痛くなるのか？ カラダに負担をかけないためにはどうしたらいいのか？ 効率的にカラダを動かすためにはどうしたらいいのか？ 日常生活からどう動き方を変えて行くか。... 2014年6月20日 五木田穣（Yutaka Gokita）
セミナー情報 腰痛動作姿勢肩こり カラダ向上スクール5日目（正しい姿勢と体幹トレーニング）終了しました！ 引っ越しでバタバタしているパーソナルトレーナー五木田です！ そんなこんなで、更新が１週間ぶりとなってしまいました。。 今週で一段落しそうなので、またぼちぼち更新していきたいと思います！ まずは、昨日開催したカラダ向上スクール5日目「実践！正しい姿勢と体幹トレーニング」について更新しておきます。 これ、実は前回の肩こり腰... 2014年6月11日 五木田穣（Yutaka Gokita）
セミナー情報 パーソナルトレーニング腰痛動作姿勢 カラダ向上スクール４日目（肩こり腰痛予防改善エクササイズ）終了しました！ 6月から幕張に引っ越しをしました！ 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。 ここ数日、ずっとレイアウトを色々考えたり、いじったりしているんですが、楽しいですね（笑）明日は、あれとあれを買いにIKEAに行こうと思っています(ー▽ー) さて、 先日、カラダ向上スクール４日目「実践！肩こり腰痛予防改善エクササイズ」が終了し... 2014年6月5日 五木田穣（Yutaka Gokita）
セミナー情報 腰痛肩こりカラダ向上スクール船橋 カラダ向上スクール開講中！単発受講もお待ちしてます！ 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です！ ５月より、毎週火曜の夜２０時から、カラダ向上スクールを開講しております。 全８回、約２ヶ月半に渡って、週1回、基本的なカラダの事、運動の事、食事の事を、アタマとカラダで学んで行くわけですが、昨日で早くも３日目！ テーマは、「自分でできるセルフボディケア」でした。 セルフボディケ... 2014年5月28日 五木田穣（Yutaka Gokita）
