キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 2017年2月5日〜、School of Movementの認定プログラムである、 Movement Fundamentals(ムーブメントファンダメンタルズ)を 千葉にて開催させていただくことが決まりました! 1月18日〜東京、1月20日〜...
五木田穣(Yutaka Gokita)
年間読書500冊。年間神社参拝300社。運動指導歴20年。
多角的な視点から、心と体の問題を整理して、解決に導くプロ。
「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。
論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。
五木田穣(Yutaka Gokita)の記事一覧
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 自分では気づいてないけど、実は損していることってけっこうあると思います。 例えば、車のエンジンオイル。 エンジンオイルを交換したら、燃費が良くなる。 あると思います。 例えば、車のタイヤ。 タイヤを交換したら、燃費が良くなる。 あると...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、岩田松雄リーダーシップスクールの定例会と忘年会でした。 ・4月のテーマは、「これからのリーダーシップについて」 ・5月のテーマは、アキレス腱断裂直後で出席できず。。 ・6月のテーマは、「自己を知る」 ・7月のテーマは、「リーダーの...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「腰痛に効く筋トレはありますか?」 腰痛を治すには、筋肉を鍛える必要があると 思っている方は多いと思いますが、 ...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 たとえ百人の専門家が「あなたには才能がない」と言ったとしても、 その人たち全員が間違っているかもしれないじゃないですか。 (マリリン・モンロー) あなたは、他人の意見に流されていませんか? 自分で決めていますか?自分の意見を持っていますか? ...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 今日のセッションでクライアントから、 「どうしたら、素直になれますか?」 という質問を受けました。 「性格は身体にでますからね〜」 という話からそんな話になりました。笑 性格って身体にでます。筋肉に性格が宿ります。 体の状態や反応、仕...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日、一昨日と、PRI(Postural Restoration Institue)の マイオキネマティックリストレーションのコースを受講し、 無事に修了しました! PRI(Postural Restoration Institue)...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 リクエストがあったので、 年末最後の12月30日に、トレーナー向けの勉強会を行うことにしました! 最低限の筋力の中で動く、赤ちゃんの身体の使い方は、効率的で合理的です。 力がなくても動けるということは、無駄な力が入っていないということ。 Ro...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日から、PRI(Postural Restoration Institue)の マイオキネマティックリストレーションのコースを受講しに 帝京大学八王子キャンパスまできています。 腰椎骨盤大腿部の病態力学に対する統合的アプローチを学ん...
「何を食べたい?」と聞かれれば、「肉。」と答えます。 パーソナルトレーナー五木田です! 昨日は、第21回たんぱく質補給会を開催しました! 今回の参加者は13名!今回の会場は、六本木のアウトバックでした。 今回は、前回に引き続き、大きなお肉を頼み、 皆でシェアするという形をとりました。 どどん!! 写真だと大...
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心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。
YouTubeでエクササイズ動画配信しています。
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