五木田穣(Yutaka Gokita)
年間読書500冊。年間神社参拝300社。運動指導歴20年。
多角的な視点から、心と体の問題を整理して、解決に導くプロ。
「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。
論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。
五木田穣(Yutaka Gokita)の記事一覧
何事にも、原理原則というものがあります。 「原理」とは、 多くの物事を成り立たせる、根本的な法則(規則)。認識や行為の根本をなす理論。 「原則」とは、 特別な場合は別として、一般に適用される根本的な法則。 (Google先生調べ) もちろん、トレーニングにもあります。 例えば、過負荷の原理というものがあります。 簡...
毎月第1木曜は、Your Best Solution Mentorship Program(通称五木田塾)勉強会を行っています。 今年の9月から始め、今回で4回目です。 (毎回の写真は、1ヶ月以内に五木田が行った場所で撮った写真から選んでいます) ■Your Best Solution Mentorship Progr...
先週、念願の出雲大社に行ってきました。 どうせ出雲に行くのなら神在月に行きたい。 どうせ行くのなら長期滞在したい。 1年前からピンポイントで狙って予定を組み、水曜から土曜の4日間滞在。 実現することができました。1日毎の全4回に渡って、ブログに残しておきたいと思います。 出雲大社に行く際には、ぜひ参考にしてください...
読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 読書はライフワークです。 2015年は、年間158冊の本を読み、 2016年は、年間180冊の本を読みました。 →2年間で読んだ本は338冊。合計82509ページ。 ・読書2017〜1月篇〜日を新たに命を立つ ・読書2017〜2月篇〜好きな著者を読み進める...
「行動する人にだけ、結果がついてくる。」 という記事を先日書きました。 行動すれば、そこから一歩踏み出せば、 何かが変わり始めます。 その一歩を踏み出し続ければ、変わり続けます。 ということは、 「変われるか変われないかは、行動するかしないか」であり、 「それを継続できるかできないか」だけと言えるんです。 ...
土日は、はやし鍼灸治療院様主催の勉強会のため、愛知へ。 土曜日、愛知に向かう新幹線から、富士山が綺麗に観えました♪ #名古屋へ移動中 #新幹線から富士山 #雪化粧 Yutaka Gokitaさん(@5gokita)がシェアした投稿 - 2017 11月 24 9:16午後 PST 勉強会の前には、必ず近くの神社に参拝...
9月〜12月にかけて、愛知県一宮市にある、はやし鍼灸治療院様主催の勉強会で 講師を務めさせていただいています。 「動作パターンを基準とした運動指導〜評価、修正、強化からプログラムデザインまで〜」 と言うテーマで、 ①動作評価(9月) ②動作修正(10月) ③動作強化(11月) ④プログラムデザイン(12月) の4回に...
11月24日。今日は、ブログ記念日。 8年前の今日。2009年11月24日。 独立を決意し、自分の想いをブログにつづり始めた日。 月日が経つのは本当にあっという間ですね。 初心忘るべからず。 1年に1度。過去を振り返る日です。 基本的に未来にしか意識を向けていないので、過去を振り返ることはありません。 2009年...
行動する人にだけ、結果がついてくるんだと思います。 「行動力」。 この「行動できるかできないか」の差が大きいです。 いや「行動するかしないか」と言った方がいいかも知れません。 何かアクションを起こしてしまえば、そこに力が発生するので、何かが変わります。 何かアクションを起こすことができたならば、さっきまでの自分...
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心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。
YouTubeでエクササイズ動画配信しています。
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