人は、曖昧な話を、曖昧に話していることが多いです。 例えば Aさん「軸が大事だよね」 Bさん「大事ですよね~」 と言う会話があったとしましょう。 ここに違和感を感じませんか?感じないなら、要注意ですよ。 「軸」ってなんですか?何の「軸」ですか? 「軸」ってどこの軸ですか?で、どう大事なんですか? AさんとBさん...
五木田穣(Yutaka Gokita)
年間読書500冊。年間神社参拝300社。運動指導歴20年。
多角的な視点から、心と体の問題を整理して、解決に導くプロ。
「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。
論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。
五木田穣(Yutaka Gokita)の記事一覧
ポジティブとネガティブを考えた時に、 「ポジティブが良くて、ネガティブが悪い」と考えがちですが、 そんなことはありません。 物事の捉え方の違いなだけで、そこに良いも悪いもありません。 ポジティブもネガティブも両方必要なものなんです。 プラスとマイナス。S極とN極。朝と夜。男と女。陰と陽。 晴れと雨。太陽と月。静と動...
人は悩んで成長する生き物です。 だから、悩んでいいんです。恥ずかしくないんです。 できなくたっていいんです。 恥ずかしいと思うのは自分の心だけであって、 周りの人も同じように恥ずかしいと思っているとは限りません。 主観と事実は違うんです。それは、ただの思い込みでしかありません。 自分の弱さを受け入れる。 だって、し...
「あきらめる」という言葉の語源を知っていますか? 「あきらめる」というとネガティブなニュアンスをイメージするかもしれませんが、 本来は「明らめる」で「明らかになる」という意味合いでポジティブなニュアンスになります。 だから「諦める」ではなくて「明らめる」と考える。 「できないから諦めるのではなくて、やらなくていいこ...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 9月〜12月にかけて、愛知県一宮市にある、はやし鍼灸治療院様主催の勉強会で 講師を務めさせていただいています。 「動作パターンを基準とした運動指導〜評価、修正、強化からプログラムデザインまで〜」 と言うテーマで、 ①動作評価(9月) ②動作修...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日は、第3回Your Best Solution Mentorship Program(以下、YBSMP)勉強会でした。 (毎回の写真は、1ヶ月以内に五木田が行った場所で撮った写真から選んでいます) ■YBSMPとは? 専門性だけでなく、ビジ...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先週末は、宮崎にて講演をさせていただく予定でしたが、 台風22号の接近により、中止となりました。。 私自身とても楽しみにしていたので、残念でした。 またの機会があれば嬉しく思いますので、宮崎の皆さまよろしくお願いいたします! で、土曜に前...
読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 読書はライフワークです。 2015年は、年間158冊の本を読み、 2016年は、年間180冊の本を読みました。 →2年間で読んだ本は338冊。合計82509ページ。 2017年は、...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、第2回プレミアムフライデー読書会を開催しました! 今回は、10/13発売に発売されたばかりの新著「1分で仕事を片づける技術」の著者である、 鈴木進介さんをお招きしまして、新著の内容をレビューしていただきました! ■プレミアムフライデー...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です 10月から毎月1回、テーマを絞って エニタイムフィットネス稲毛海岸店にて、 ミニセミナーを行っていくことになりました! 11月のテーマは、「美脚・美尻」です! 第2回パーソナルトレーナーによるミニセミナー 「美脚と美尻をつくるために必要な3つ...
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心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。
YouTubeでエクササイズ動画配信しています。
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