五木田穣(Yutaka Gokita)
年間読書500冊。年間神社参拝300社。運動指導歴20年。
多角的な視点から、心と体の問題を整理して、解決に導くプロ。
「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。
論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。
五木田穣(Yutaka Gokita)の記事一覧
筋膜解剖実習@アリゾナ2日目。 昨日22時に寝てしまったので、3時には起きてしまいました(笑) 今朝も早朝ワークアウトを実施しました。 重さは全然たりませんが、軽く動かす分には十分です。 そして、毎日8時30〜、アナトミートレインの著者、 Thomas Myers(トーマス マイヤーズ)のレクチャーから1日が始ま...
筋膜解剖実習@アリゾナ1日目。 朝6時に起床し、ホテルのジムで早朝ワークアウトを軽く行ってから朝食を食べました。 長時間の移動で、身体もバリバリだったので(特に股関節、胸郭周辺)、 軽く動かすだけでも気持ちがいいです。 気分転換も兼ねて、毎日やろうと思っています。 そして、8時30〜、アナトミートレインの著者、 ...
現在、アリゾナにきています。 日本時間の1月21日(日)の19時のフライトで発ち、 LAで乗り継ぎ、現地時間の21日(日)17時くらいにアリゾナに到着しました。 明日から、5日間、筋膜解剖実習に取り組みます。 全くの未知の体験なのでどうなるかわかりませんが、 この経験は素晴らしい知見を得られるに違いないと、とても...
読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 読書は、ライフワークです。 2017年は合計151冊の本を読みました。 すべての本から、様々な学びと気づきを得ているのですが、 その中で、特にこの本はよかった!という本をトップ10をご紹介します! (5冊にしようと思ってましたが、選びきれませんでした!笑) ...
12月30日の脱力セミナーが2017年の仕事納めとなり、 12月31日〜1月3日まで、年末年始はゆっくりと過ごしたくて、沖縄に行ってきました! 2017年12月31日 今年の年末年始は沖縄でゆっくりと過ごすことにしました。年内最後の参拝は出雲大社沖縄分社で。年越しそばは沖縄そば。(そーいえば、昨日のお昼は北海道そばで...
読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 読書は、ライフワークです。 2015年は合計158冊。 2016年は合計180冊。 2017年は合計151冊の本を読みました。 2015年終わった時点での本棚はこんな感じでした。 2016年が終わった時点ではこんな感じ。 はい、2017年。 この他にも本...
毎月第1木曜は、Your Best Solution Mentorship Program(通称五木田塾)勉強会を行っています。 今年の9月から始め、今回で5回目です。 (毎回の写真は、1ヶ月以内に五木田が行った場所で撮った写真から選んでいます) Your Best Solution Mentorship Progr...
12月8日(木)11時〜からグランドオープンする エニタイムフィットネス津田沼店でも 五木田のパーソナルトレーニングが受けられるようになりました! 先日、MTGをしに店舗を見学させていただきましたが、広くてかなり使いやすようなジムです! 私も今後、メインのトレーニングはこちらでさせていただくようになるかもしれません...
読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 読書はライフワークです。 2015年は、年間158冊の本を読み、 2016年は、年間180冊の本を読みました。 →2年間で読んだ本は338冊。合計82509ページ。 ・読書2017〜1月篇〜日を新たに命を立つ ・読書2017〜2月篇〜好きな著者を読み進める...
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心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。
YouTubeでエクササイズ動画配信しています。
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