ハイサイ! 千葉から沖縄に移住したパーソナルトレーナーの五木田です。デュアルライフを実践中。ボヘミアンな働き方をしています。 年末のことですが、LINEからこんな質問・相談が来ました。 A君僕はテニスをしている高校生なんですけど、フェデラーはとても効率よく打っていると思います。フェデラーは何に優れているのでしょうか?ま...
パフォーマンスの記事一覧
2月18日(日)に、国際空手道三浦道場千葉様主催で 「身体を整える。〜知識と意識で覚醒させる身体〜」 といったテーマでお話しさせていだきました。 当日お伝えした内容、私の普段考えていることを書いておきます。 今回は、私の指導コンセプトの一つである「感覚」にフォーカスした内容となりました。 ちょっと長くなっちゃいま...
読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 読書は、ライフワークです。 2017年は合計151冊の本を読みました。 すべての本から、様々な学びと気づきを得ているのですが、 その中で、特にこの本はよかった!という本をトップ10をご紹介します! (5冊にしようと思ってましたが、選びきれませんでした!笑) ...
昨日は、主宰する千葉フィットネスコミュニティ勉強会でした。 今日は朝から終日学びに行ってきますので、 時間がそんなにないため、詳しい内容はまた別途書こうと思っています。 ↑こんな感じでやっていました。 さて、帰りが遅くなったり、お酒を飲んだりすると、翌朝起きるのが遅くなってしまいます。 いつも朝5時に起きてから...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 車の運転の上手い下手があります。 これは良い車に乗るとか乗らないとかの前の話ですよね。 身体の運転(運動)の上手い下手があります。 これは筋肉を鍛えるとか鍛えないとかの前の話なんですよね。 車の運転が下手であれば、どんなに良い車に乗っても、...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、山武市教育委員会教育部スポーツ振興課様にお招きいただきまして、 山武市少年スポーツクラブ連合会指導者研修会で、 「競技に繋げる体幹トレーニング」という演題で講演させていただきました。 当日は、座学1時間30分、実技2時間でお送りしまし...
読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 読書はライフワークです。 6月23日(金)18時〜20時 in 恵比寿 フィットネス読書会を開催いたします! 今回は、課題図書を題材に『時間の使い方』について、 皆でディスカ...
キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 愛知県春日井市にある Pilates- Yoga- Ballet Rmyuu様にお招きいただきまして、 「身体を整える。〜抜け!力。動かせ!骨。〜」 といったテーマで、 主に一般の方を対象にお話しさせていだきます。 「脱力」をキーワードに、脊...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 ウエイトトレーニングって、イメージとしては、 力任せに挙げるので、雑な動きなイメージがあるかもしれません。 でも、実は、重たいものを挙げるためには、 物凄く繊細な動きが要求されるんです。 だから、雑に挙げようと思っても挙げられない。 ...
キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「足腰を鍛えるのに走りこもうと思っていますが、正しいですか?」 下半身が安定すると、おそらくどの競技におい...
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ご訪問ありがとうございます。
心と身体のコーチング。心と身体の問題を整理して、解決に導くプロ。 「体の問題は、心(思考)の問題から発生している」という観点から、運動だけでなく、心(思考)にもアプローチをする珍しいパーソナルトレーナー。 論理的にも、感覚的にもわかりやすい説明と、その人に合わせた段階的なアプローチで、できないことができるようになる指導に定評があり、全国各地から指導依頼や講演依頼が後を絶たない。
YouTubeでエクササイズ動画配信しています。
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