Q&A Your Best SolutionYour Best Solution Mentorship Program五木田塾動作 【Q&A】専門家から見て、「フェデラーとメドベージェフの違い」を教えてください。 ハイサイ! 千葉から沖縄に移住したパーソナルトレーナーの五木田です。デュアルライフを実践中。ボヘミアンな働き方をしています。 年末のことですが、LINEからこんな質問・相談が来ました。 A君僕はテニスをしている高校生なんですけど、フェデラーはとても効率よく打っていると思います。フェデラーは何に優れているのでしょうか?ま... 2022年2月27日 五木田穣(Yutaka Gokita)
セミナー情報 筋肉感覚身体の使い方ヨガ 身体を整える。〜知識と意識で覚醒させる身体〜 2月18日(日)に、国際空手道三浦道場千葉様主催で 「身体を整える。〜知識と意識で覚醒させる身体〜」 といったテーマでお話しさせていだきました。 当日お伝えした内容、私の普段考えていることを書いておきます。 今回は、私の指導コンセプトの一つである「感覚」にフォーカスした内容となりました。 ちょっと長くなっちゃいま... 2018年2月21日 五木田穣(Yutaka Gokita)
オススメ本 安岡正篤人間力パフォーマンス本田直之 2017年に読んで良かった本!TOP10! 読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 読書は、ライフワークです。 2017年は合計151冊の本を読みました。 すべての本から、様々な学びと気づきを得ているのですが、 その中で、特にこの本はよかった!という本をトップ10をご紹介します! (5冊にしようと思ってましたが、選びきれませんでした!笑) ... 2018年1月10日 五木田穣(Yutaka Gokita)
トレーナー仲間 神社千葉フィットネスコミュニティパフォーマンス習慣化 「ルーティン」ありますか? 昨日は、主宰する千葉フィットネスコミュニティ勉強会でした。 今日は朝から終日学びに行ってきますので、 時間がそんなにないため、詳しい内容はまた別途書こうと思っています。 ↑こんな感じでやっていました。 さて、帰りが遅くなったり、お酒を飲んだりすると、翌朝起きるのが遅くなってしまいます。 いつも朝5時に起きてから... 2017年11月20日 五木田穣(Yutaka Gokita)
五木田の思考 運動身体の使い方知識パフォーマンス 教習所=運転を教わる。パーソナルトレーニング=運動を教わる。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 車の運転の上手い下手があります。 これは良い車に乗るとか乗らないとかの前の話ですよね。 身体の運転(運動)の上手い下手があります。 これは筋肉を鍛えるとか鍛えないとかの前の話なんですよね。 車の運転が下手であれば、どんなに良い車に乗っても、... 2017年7月11日 五木田穣(Yutaka Gokita)
五木田の思考 エクササイズ体幹トレーニングパフォーマンス発育発達 山武市で「体幹トレーニング」についての講演を行ってきました! キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、山武市教育委員会教育部スポーツ振興課様にお招きいただきまして、 山武市少年スポーツクラブ連合会指導者研修会で、 「競技に繋げる体幹トレーニング」という演題で講演させていただきました。 当日は、座学1時間30分、実技2時間でお送りしまし... 2017年6月14日 五木田穣(Yutaka Gokita)
お知らせ 読書思考のエクササイズ思考のストレッチパフォーマンス 【6月23日(金)18時〜20時】フィットネス読書会を開催します! 読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 読書はライフワークです。 6月23日(金)18時〜20時 in 恵比寿 フィットネス読書会を開催いたします! 今回は、課題図書を題材に『時間の使い方』について、 皆でディスカ... 2017年5月21日 五木田穣(Yutaka Gokita)
お知らせ 腰痛肩こり脱力筋肉 【満員御礼!!】4/14(金)愛知県春日井市【身体を整える。 〜抜け!力。動かせ!骨。〜】※一般の方向け キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 愛知県春日井市にある Pilates- Yoga- Ballet Rmyuu様にお招きいただきまして、 「身体を整える。〜抜け!力。動かせ!骨。〜」 といったテーマで、 主に一般の方を対象にお話しさせていだきます。 「脱力」をキーワードに、脊... 2017年2月14日 五木田穣(Yutaka Gokita)
五木田の思考 筋トレウエイトトレーニング身体の使い方パフォーマンス ウエイトトレーニングとは、繊細な動きである。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 ウエイトトレーニングって、イメージとしては、 力任せに挙げるので、雑な動きなイメージがあるかもしれません。 でも、実は、重たいものを挙げるためには、 物凄く繊細な動きが要求されるんです。 だから、雑に挙げようと思っても挙げられない。 ... 2017年1月27日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Q&A 動作筋肉スクワット体幹 【Q&A】足腰を鍛えるのに走りこもうと思っていますが、正しいですか? キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「足腰を鍛えるのに走りこもうと思っていますが、正しいですか?」 下半身が安定すると、おそらくどの競技におい... 2016年10月16日 五木田穣(Yutaka Gokita)