【告知】4/15(日)第15回千葉フィットネスコミュニティ勉強会を開催します!


千葉県生まれ、千葉県育ち、千葉県在住、千葉県在勤の、

生粋の千葉県民パーソナルトレーナー五木田です!

 

4月15日(日)17時30〜19時30で

第15回千葉フィットネスコミュニティ勉強会

を開催いたします!

 

今回は、五木田が講師を務めさせていただきます!

 

※ 千葉フィットネスコミュニティ勉強会は、
千葉県在住、在勤、在学の指導者のみの勉強会です。
今回は本コミュニティの活動が3年目になることを記念して、千葉県外の方もご参加いただける勉強会を開催いたします。

【第15回勉強会内容】

『ムーブメントベースドトレーニング〜できない動きをできるようにする段階的トレーニング方法〜』

「ムーブメントベースドトレーニング」とは、「動作」を基準としたトレーニング方法のことです。ここ数年で、ファンクショナルトレーニング、パフォーマンストレーニングという言葉、概念もだいぶ浸透してきました。それらの根幹にあるのは「動作を鍛える」という視点です。

ただ単に「筋肉を鍛える時代」から、「動作を鍛える時代」にシフトしてきています。筋肉を鍛えるだけでは、怪我の予防や改善、パフォーマンスの向上に直接的に役立つことは稀です。「筋肉を鍛える」というウエイトトレーニングに「動作を鍛える」という視点を足すことで、より機能的で動ける体を作ることができます。

日常生活動作も、トレーニング動作も、スポーツ動作も「動作パターン」という観点でみると、共通点があります。その共通点を考慮し、トレーニングプログラムを組むことで、より実践的で、動ける体、痛みのない体、パフォーマンスの高い体を作ることができます。

今回は、実際の指導現場の中で、できない動きをできるようにする段階的な動作の学習方法、エクササイズの縦展開、横展開の仕方を、凝縮してお伝えさせていただきます!

皆様のご参加お待ちしております!

・ 動作パターンによるエクササイズの分類と展開方法
・ 筋膜とは何か?
・ 関節の構造と機能から考える運動とは?
・ 発育発達理論に基づくエクササイズの展開方法
・ 動作から考える体幹の役割と鍛え方
・ スクワットを適切にできない人への段階的指導方法
・ スクワットから横方向への動きのパターンへの展開
・ 動きの中で起こる代償動作の修正方法のアイデア

【日時】4月15日(日)17:30〜19:30
【場所】 BEST STYLE FITNESS 新浦安
【講師】五木田 穣
【参加費】
千葉フィットネスコミュニティメンバーの方:1,000
メンバー以外の方:5,000円

※今回は、拡大版として、千葉フィットネスコミュニティのメンバー以外の方、他都道府県の方もご参加いただけます!


勉強会終了後から懇親会を行います。

【時間】20:15〜22:15
【会場】新助
【会費】4,500円

料金はどちらも当日支払いとなります。

*申し込み期日に関するお願い*
開催場所の関係上、事前にご参加される人数を把握するために申し込み期日を設けさせていただきます。

facebookのイベントページ(←クリックしてください)で、参加意思の表示を”4月10日(火)“までに行なっていただきますようお願い致します。

懇親会にご参加される方は、ディスカッションのコメント欄にてご参加の意思表示をお願い致します。

皆様のご参加お待ちしております☆

 

実際の雰囲気は、動画でどうぞ。

 

こちらの動画は、動画再生6分あたりから、私が10分ほど喋っています。

千葉フィットネスコミュニティとはどんな集まりなのか?

を話しています。ぜひお時間がある時にでも見てみてください。

 

資料が欲しい方には差し上げます。

この動画の中で使用している資料は、

千葉フィットネスコミュニティのメンバーの方のみに

ダウンロードできるようにしていますが、

 

欲しいという方には、減るもんじゃないし、無料で差し上げます。

千葉フィットネスコミュニティという活動を多くの人に知って欲しいので。

 

ご希望の方は、問合せフォームより、「具体的にお願いします」のところに、

「千葉フィットネスコミュニティ資料希望」と添えて、ご連絡ください。

ダウンロードできるURLを返信させていただきます。

 

今後ともよろしくお願いいたします!

 

↓過去開催の集合写真です。

 

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

 

それでは、また!

 

 

千葉とフィットネスをこよなく愛する

パーソナルトレーナー

五木田穣

 


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