もう悩まない!つらくない!
気持ちよく毎日を過ごす!

心と身体の状態を整え、
最高の自分になる!

根本的な原因を解決する
問題解決型パーソナルトレーニング

本質を追求する
パーソナルトレーナー五木田穣

自分のこころとからだは自分で整える!
生活の質を高める自己管理能力を手に入れましょう。

ダイエットコンシェルジュ様よりインタビューを受けました!

ダイエットコンシェルジュ

月刊ジャパンフィットネス2015年10月号

ジャパンフィットネス10月号

DNS、FMSといったメソッドを中心に呼吸と運動の関係についての解説とエクササイズ監修をさせていただきました。

無料相談

毎月3名限定で無料相談を承っております。

無料相談

身体の現状を評価し、必要なエクササイズをご提案いたします。

初回体験

最新の活動スケジュールはコチラ!

2016.5

活動場所については、リンク先をご確認ください。
翌月のスケジュールは、毎月20日〜25日あたりに公開しています。

何でもかんでも鍛えればいいと思っていませんか?
「え?違うの?」と思ったあなたは、
こちらをお読みください。

最終目標は、自分が自分のトレーナーになること。

全てのエクササイズを、自分でできるように分かりやすくお伝えします。
思考と習慣を変える。
生活の質を変える。

根本的に身体を変えていくためには、考え方、習慣を変える必要があります。考え方や習慣が変わらなければ、 短期間にどんなに頑張っても、何をしても、やめたら元に戻ります。

頑張りすぎることなく、自分のペースで少しずつ続けられるかたちで、 続けていくことが大切だと考えています。

「どうやるか」より「なぜやるか」
"ノウハウ"ではなく、"ノウホワイ"をご提供します。

わかるからできる。できるから続けられる。

「自分で自分の身体をコントロールできるように、自己管理能力を身につける」
それが私のご提供できる価値です。

  • 呼吸 ー 正しく呼吸できてますか?

    人が生まれた瞬間から、死ぬ瞬間まで無意識でする運動が呼吸です。1日20,000回もすると言われています。呼吸を正すことで、穏やかな心と、快適な身体を手に入れることができます。

  • 姿勢 ー まっすぐ立ててますか?

    姿勢一つで見た目の印象が変わります。また、心の状態も姿勢の影響を受けます。姿勢を正すことで、内側からあふれる自信と、みなぎるパワーを感じられるでしょう。

  • 動作 ー 楽に動けてますか?

    赤ちゃんや野生の動物、トップアスリートは力を入れて動くことなんてしません。彼らは、とても自然に、美しく、無駄がない、力強い動きをしています。動作を正し、身体本来が持つ自然な動き、効率的かつ合理的な美しい動作を身につけましょう。

  • 感覚 ー 身体感覚を研ぎ澄ます。

    自分の骨が、自分の筋肉がどんな風に動いているか感じることができますか?呼吸も姿勢も動作も、身体の感覚が分からなければ、正しいかどうかも判断できません。感覚力を磨き、自分の身体は自分でコントロールできるようになりましょう。

お客様の声

クライアントの皆様にアンケートにご協力いただきました。

本気で変わりたい方は、ぜひご相談ください。
あなたの本気に応えます。

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