オススメ本 DNSDynamic Neuromuscular StabilizationIAP呼吸Postural Restoration Institue スタンフォード式疲れない体。心と体を整える重要性。 2018年6月15日 『スタンフォード式疲れない体』を読みました。 世界トップレベルの「科学的知見」をもつスタンフォード大学。 全米大学スポーツランキング23年連続総合1位で、 リオ五輪でも27個のメダルを獲得するなど、「世界最強」と賞されるアスリート集団。 そんな彼らが実践しているという「最新のリカバリー法」を、 一般の人でも分かりや... 五木田穣(Yutaka Gokita)
Q&A Q&Aウエイトトレーニングスロートレーニングマシン 【Q&A】器具を使わずに鍛えることはできますか? 2018年3月12日 クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「器具を使わずに、鍛えることはできますか?」 器具を使わずに、鍛えることは可能です。 ただし、限界があります。 それは、トレーニングの原理・原則を理解するといいかもしれません。 過負荷の... 五木田穣(Yutaka Gokita)
セミナー情報 mobilitystabilityダンステコの原理 身体を整える。〜知識と意識で覚醒させる身体〜 2018年2月21日 2月18日(日)に、国際空手道三浦道場千葉様主催で 「身体を整える。〜知識と意識で覚醒させる身体〜」 といったテーマでお話しさせていだきました。 当日お伝えした内容、私の普段考えていることを書いておきます。 今回は、私の指導コンセプトの一つである「感覚」にフォーカスした内容となりました。 ちょっと長くなっちゃいま... 五木田穣(Yutaka Gokita)
Mentorship Program Your Best SolutionYour Best Solution Mentorship Programコンサルティングコーチング 第6回Your Best Solution Mentorship Program勉強会を開催しました! 2018年2月5日 毎月第1木曜は、Your Best Solution Mentorship Program(通称五木田塾)勉強会を行っています。 昨年の9月から始め、今回で6回目です。 (毎回の写真は、1ヶ月以内に五木田が行った場所で撮った写真から選んでいます) Your Best Solution Mentorship Progra... 五木田穣(Yutaka Gokita)
セミナー情報 ストレッチポール不自然再現性力が抜けない 脱力は、誰にでもできる。 2018年1月5日 年末の12月30日に、「脱力セミナー」を開催しました! 定員10名としていましたが、神戸、京都、愛知、栃木、東京、神奈川、千葉から 定員オーバーの12名の方にご参加いただけました! ご参加いただいた皆様ありがとうございました! 脱力が出来ないのには、理由があるんです。 物事には必ず原因があり、結果があります。 ... 五木田穣(Yutaka Gokita)
セミナー情報 DNSFMSPRIはやし鍼灸治療院 根本的な原因解決のために、「動作」にアプローチする。 2017年11月29日 9月〜12月にかけて、愛知県一宮市にある、はやし鍼灸治療院様主催の勉強会で 講師を務めさせていただいています。 「動作パターンを基準とした運動指導〜評価、修正、強化からプログラムデザインまで〜」 と言うテーマで、 ①動作評価(9月) ②動作修正(10月) ③動作強化(11月) ④プログラムデザイン(12月) の4回に... 五木田穣(Yutaka Gokita)
お知らせ ゆるゆるヘルニア再現性力み 満員御礼【12/30開催‼︎】年内最後の『脱力』セミナー 2017年11月22日 年末の12月30日に、今年開催したテーマで好評だった 「3時間で誰でも脱力できる方法」を開催します! 「脱力が必要な方」ってすごく多いと思うし、 これからの時代に絶対必要なものだと思っています。 脱力に関して、これだけ論理的にわかりやすく、 再現性の高い方法でお伝えできるのは、 おそらく他にいないだろうと自負して... 五木田穣(Yutaka Gokita)
五木田の思考 DNSFMSPRIはやし鍼灸治療院 動作を変えると、身体は変わる。 2017年11月6日 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 9月〜12月にかけて、愛知県一宮市にある、はやし鍼灸治療院様主催の勉強会で 講師を務めさせていただいています。 「動作パターンを基準とした運動指導〜評価、修正、強化からプログラムデザインまで〜」 と言うテーマで、 ①動作評価(9月) ②動作修... 五木田穣(Yutaka Gokita)
お知らせ アスリートパフォーマンス治療院ストレッチチータートップアスリート 【急募!!!5/4開催】3時間で誰でも脱力できる方法〜力を抜いて、骨を動かす〜 2017年5月2日 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 だいぶ急なのですが、、 5月4日(木・祝)の10時〜13時に、津田沼にて、 『3時間で誰でも脱力できる方法〜力を抜いて、骨を動かす〜』 というテーマでセミナーを行うことにしました! 3時間で誰でも脱力できる方法〜力を抜いて、骨を動かす〜... 五木田穣(Yutaka Gokita)
五木田の思考 ストレッチ体が硬い前屈原因 体が硬いの「体」を考える〜どこなのかによってアプローチが変わる〜 2017年4月7日 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は「体がかたい」の「かたい」を考えてみました。 …が、そもそも、その「体」ってどこのことなんだろう? という疑問が湧きます。 「体が硬い」と言う場合、おそらく前屈ができないとか、 開脚ができないということを指すのだと思います。 ... 五木田穣(Yutaka Gokita)