五木田の思考 筋肉スクワット谷本道哉ラグビー 筋肉は大きい方が、スピードは速くなる。 「筋肉が太くなると邪魔になって、スピードが遅くなるから、筋トレしません」 というような声を聞くことがあります。 これは、実際のところどうなんでしょうか？ 運動生理学、物理学上の話ですが、 筋肉は太いほど強く、そして速くなります。 （筋力は、筋の断面積に比例します） 筋肉は身体を動かす唯一のエンジン（動力）であり、... 2016年10月28日 五木田穣（Yutaka Gokita）
トレーナー仲間 動作筋肉感覚身体の使い方 しなやかに身体を動かす。身体のつながりを感じる。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、浦安にあるStudio earlybirdの深澤恵美子さんの ジャイロトニックを受けに行ってきました！ 深澤さんとは、以前、千葉トレーナー勉強会に参加してくれたご縁です(^^) ※写真は２０１２年です。懐かし〜！ 「ジャイロトニッ... 2016年10月27日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A 動作筋肉スクワット体幹 【Q&A】足腰を鍛えるのに走りこもうと思っていますが、正しいですか？ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ＆Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「足腰を鍛えるのに走りこもうと思っていますが、正しいですか？」 下半身が安定すると、おそらくどの競技におい... 2016年10月16日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 筋肉筋トレ谷本道哉体型維持 筋肉をあまりつけたくないと思うなら、正しく筋トレを行うべき。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、恩師の谷本道哉先生がFacebookでこんな投稿をされていました。 テレビは観ない（というか家にない）ので、とりあえず、 YouTubeで出演されていたところの映像を確認してみました。 番組に出演しているとある選手の 「競技を... 2016年9月24日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 動作筋肉寝返り関節 「筋肉」は「骨を動かすため」にある。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 以前、こんな記事を書きました。 →骨を感じる。骨を動かす。 若干ふざけて書いてますが、伝えたいのはそういうことなんです（笑） 人の身体というのは、まず、骨があり、 骨と骨のつながりが、関節であり、 そして、関節を動かすのが筋肉です。 ... 2016年8月28日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 千葉パーソナルトレーナー腰痛姿勢 結局、習慣が身体をつくってるんですよね。 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 結局、習慣が身体を作ってるんですよね。 筋肉は使ったらつくし、使わなかったら落ちます。 週５回筋トレしていれば、週５回筋トレしている身体になります。 週３回ならば、週３回筋トレしている身体になりますし、週１回ならば週１回している身体になります。 週１回しか筋トレしていないのに、... 2016年2月29日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 腰痛思考筋肉関節 骨を感じる。骨を動かす。 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 突然ですが、自分の身体がどうなっているか知っていますか？ 私たちの身体には、２０６個の骨があります。 そして、それらの骨が１個ずつ動きます。 その骨を動かすのが、筋肉です。 つまり、運動というのは、 筋肉を使うことではなく、骨を動かすこと。 骨を動かすために、筋肉がある。... 2016年2月4日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ パーソナルトレーナー筋肉関節解剖学 【毎月限定５名】無料相談（約60分）を行っています！ 昨日は、幕張メッセで開催中のメガ恐竜展に行ってきたパーソナルトレーナー五木田です！ 恐竜の骨の大きさとか、関節の構造とか、全身の骨格とか、全体的なバランスとか、筋肉のつき方とか、なんで大きくなったのかとか、なぜ可能だったのかとか、なんで滅びたのかとか、他の恐竜とどこがどう違うのかとか、現代の他の動物と比べてどこがどう... 2015年8月6日 五木田穣（Yutaka Gokita）
セミナー情報 動作筋肉筋トレウエイトトレーニング 運動指導者向けセミナーが終了しました！ 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、テクニカルアドバイザーを務めさせていただいているパーソナルトレーニングスタジオBody Base千葉駅前店にて、5月より全5回に渡って開催していた運動指導者向けセミナー「ムーヴメントパターンコンセプトにおけるエクササイズの分類と実践」が終了しました。 ご参加いただ... 2014年9月19日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A 呼吸姿勢トレーニング筋肉 【Q&A】基礎代謝を高めるためには、何をしたらいいですか？③ 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です！ クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ＆Aブログを更新致します。 「基礎代謝を高めるためには、何をしたらいいですか？」 コチラの質問に関しての最終投稿です。 基礎代謝を高めるためには、何をしたらいいですか？① 基礎代謝を高めるためには、何をしたら... 2014年8月8日 五木田穣（Yutaka Gokita）
