「健康」とは「心も体も満たされた状態」のことである。

先月のことですが、「心と身体の健康」というテーマで講演をさせていただきました。     セミナーや講演などをするときは、まず言葉の定義から考えていきます。 今回の場合は、 「心」とは何か? 「身体」と


「ジムに通わなければいけない」という考えは持たないほうがいいかも。

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   本日のセッションで、クライアントとお話していたのが、 「無理にジムに通おうとしなくてもいいんじゃないですか?」 ということ。 &nb


【Q&A】ゴルフに柔軟性は必要ですよね?

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 &


物事の見方、考え方、捉え方。根本的な原因は何か。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   私は何事も、物事を考える時には、 3つの視点で考えるようにしています。   ①長期的な視点で考える。 ②一面ではなく、できるだ


【満員御礼!!】4/14(金)愛知県春日井市【身体を整える。 〜抜け!力。動かせ!骨。〜】※一般の方向け

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   愛知県春日井市にある Pilates- Yoga- Ballet Rmyuu様にお招きいただきまして、 「身体を整える。〜抜け!力。


ゆっくり動けない人は怪我をしやすい。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   ゆっくり動けない人は怪我をしやすいです。 ゆっくり動けるということは、いつでも止まれるということです。 ゆっくり動けるというこ


ランニングで膝が痛くなるのは当たり前?

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   よく「ランニングをすると膝が痛くなる」という方がいます。   「ランナー膝」という言葉もあるくらいですから、 ランニングを


慢性的な痛みは解消する。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 朝イチの方のキャンセルがあったので、この時間を活用して更新いたします。   クライアントの方に言われて1番嬉しいお言葉があります。


その痛み、違和感を無視しないで!私の身体は助けを求めている?

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   肩こりでも腰痛でも、 痛みや違和感は、身体が訴えかける警告のサインです。   痛みや違和感が出ているということは、何


身体の声、聴こえてる?

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   私は、腰痛や膝の痛み、肩の痛みなどの関節に痛みを抱えている方や リハビリ目的の方、競技者でケガをしてしまったとか、 そういった


筋肉を鍛えれば、腰痛は治る?

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   「腰痛を治すには、どこを鍛えたらいいですか?」 というような質問をされることがあります。     「肩が痛


関節の痛みには、痛くなる原因がある。

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   本日は、千葉県高等学校教育研究会保健体育部会第5・6地区合同研修会にお招きいただきまして、「痛みを発生させない動作獲得のためのアプローチ」といった演題で講演をさせてい


痛みのない身体の使い方〜赤ちゃんから学ぶ呼吸と姿勢と動作〜

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 年末と年始に「痛みのない身体の使い方〜赤ちゃんから学ぶ呼吸と姿勢と動作〜」というセミナーを2回行いました。   (写真は、12月29日開催分) ご参加いただいた皆さん、あ


【追記あり】2015.9.6(日)痛みのない身体の使い方

呼吸と姿勢と動作を変えて痛みを取り除き、 パフォーマンスアップに導く、 パーソナルトレーナー五木田です。   世の中には、同じような生活を送っているはずなのに 膝が痛い人と痛くない人がいます。   世


なぜ、病院やマッサージに行くだけでは痛みが解消できないのか?

パーソナルトレーナー五木田です。   肩こり、頭痛、腰痛、股関節痛、膝痛、ヘルニア、坐骨神経痛などなど、慢性的な「痛み」に悩まれている方は非常に多いように感じています。     私のところに


© 2014 Your Best Solution All Rights Reserved.