五木田の思考 筋肉感覚関節股関節 体が硬いの「体」を考える〜どこなのかによってアプローチが変わる〜 千葉から沖縄に移住したパーソナルトレーナーの五木田です。デュアルライフを実践中。ボヘミアンな働き方をしています。 11月から、こちらのブログとnoteのどちらかで毎日記事を更新しています。 https://yourbestsolution.jp/philosophy-126/ 「体がかたい」の「かたい」を考えてみました... 2019年11月8日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 脱力ストレッチ肋骨体が硬い 体が「かたい」を考える〜硬い？固い？堅い？ 千葉から沖縄に移住したパーソナルトレーナーの五木田です。デュアルライフを実践中。ボヘミアンな働き方をしています。 「体がかたい」とか「体がやわらかい」 という表現を使うことがありますが、 そもそも、体に対して「かたい」「やわらかい」という表現は適切なのでしょうか？ 硬い？固い？堅い？どれ？ 「かたい」には、硬い、固い、... 2019年11月8日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Mentorship Program Your Best SolutionYour Best Solution Mentorship Program腰痛動作 第３回YOUR BEST SOLUTION MENTORSHIP PROGRAM勉強会を開催しました！ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日は、第３回Your Best Solution Mentorship Program（以下、YBSMP）勉強会でした。 （毎回の写真は、１ヶ月以内に五木田が行った場所で撮った写真から選んでいます） ■YBSMPとは？ 専門性だけでなく、ビジ... 2017年11月5日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Mentorship Program Your Best Solution Mentorship Program腰痛動作呼吸 第２回Your Best Solution Mentorship Program勉強会を開催しました！ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、第２回Your Best Solution Mentorship Program（以下、YBSMP）勉強会でした。 ■YBSMPとは？ 専門性だけでなく、ビジネス力、人間力も磨いていこう！共に悩みを解決し、成長していこう！と言うコンセプ... 2017年10月6日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ 千葉腰痛動作呼吸 【急募!!!5/4開催】３時間で誰でも脱力できる方法〜力を抜いて、骨を動かす〜 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 だいぶ急なのですが、、 ５月４日（木・祝）の１０時〜１３時に、津田沼にて、 『３時間で誰でも脱力できる方法〜力を抜いて、骨を動かす〜』 というテーマでセミナーを行うことにしました！ ３時間で誰でも脱力できる方法〜力を抜いて、骨を動かす〜... 2017年5月2日 五木田穣（Yutaka Gokita）
健康情報 トレーニング赤ちゃんストレッチ生活習慣 「昔から身体が硬いんです」という人。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 よく「私、昔から身体が硬いんです」という人がいます。 その昔からっていつからですか？ 中学性？小学生？もっと前？ 物心がついた時から？ じゃあ、赤ちゃんの時はどうでしょう？ 身体の硬い赤ちゃんっていますかね？ いないですよね。 昔からと... 2016年12月15日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 呼吸姿勢肩こり筋肉 肩こりの根本的原因解決は、ストレッチでもエクササイズでもない。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日の夜のセッションは、新規の方の２回目のセッションでした。 この方、肩こりが相当ひどいんです。笑 で、肩こりとなると、 肩こりに効くストレッチ、肩こりに効くエクササイズを教えてください。 肩こりに効くストレッチ、肩こりに効くエクササイ... 2016年11月16日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 思考トレーニングヨガ心と体 頭が硬い人は、体も硬い。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 今朝のセッションで話していたのですが、 頭が硬い人って、だいたい身体も硬いんですよね。 無駄に考えすぎたり、力が入りすぎたりしているから。 柔らかく考えることができない。柔らかく動くことができない。 逆に、身体が柔らかい人は、頭も柔軟... 2016年11月15日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A 運動筋トレ自律神経ストレッチ 【Q&A】運動する時間帯はいつがオススメですか？ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ＆Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「運動する時間帯はいつがオススメですか？」 一人ひとり、仕事や家事や学校などがありますから、 運動できる時... 2016年10月13日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 腰痛肩こり運動運動指導者 生活習慣の改善に目を向けず、運動だけしても根本的には変わらない。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 運動指導者は、運動に過信してはいけないと考えています。 例えば、 肩こりに効くストレッチ。 腰痛に効くストレッチ。 冷え性改善の運動。 などいくらでも考えられますし、提供はできます。 でも、しかしながら、 これらはすべて対症療法であり... 2016年9月20日 五木田穣（Yutaka Gokita）
