五木田の思考 筋肉筋トレ谷本道哉体型維持 筋肉をあまりつけたくないと思うなら、正しく筋トレを行うべき。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、恩師の谷本道哉先生がFacebookでこんな投稿をされていました。 テレビは観ない（というか家にない）ので、とりあえず、 YouTubeで出演されていたところの映像を確認してみました。 番組に出演しているとある選手の 「競技を... 2016年9月24日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 千葉パーソナルトレーニングダイエット船橋 なぜ、五木田は２,２００円で体験を行ったのか？ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 ９月２２日は、フィットネスの日！ ということで、、初の試みとして、 本日に限り、２,２００円での６０分体験を実施しました！ →【9月22日はフィットネスの日】2,200円でパーソナル体験！！ 限定６枠で募集したところ、満員御礼で、 ... 2016年9月22日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 ダイエット思考食事筋トレ ２ヶ月で無理なく、６kg痩せた人の話。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 ２ヶ月で無理なく、６kg痩せられる。 きつい運動なしで。 そんな話があったらどうでしょう？ このグラフを見てみてください。 これは現在サポートさせていただいている女性のリアルタイムな数値の変化です。 （掲載許可は頂いています） ７月... 2016年9月21日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 腰痛肩こり運動運動指導者 生活習慣の改善に目を向けず、運動だけしても根本的には変わらない。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 運動指導者は、運動に過信してはいけないと考えています。 例えば、 肩こりに効くストレッチ。 腰痛に効くストレッチ。 冷え性改善の運動。 などいくらでも考えられますし、提供はできます。 でも、しかしながら、 これらはすべて対症療法であり... 2016年9月20日 五木田穣（Yutaka Gokita）
指導内容 パーソナルトレーナースクワット理学療法士デッドリフト 股関節伸展種目としてのスクワットとデッドリフトの段階的学習法。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、第７回千葉トレーナー勉強会を開催しました！ 千葉トレーナー勉強会とは、 ①千葉で活動するトレーナーのレベルの底上げ ②千葉で活動しようとするトレーナーの育成 ③トレーナー同士の意志•情報の共有 ④トレーナーという専門職の社会的... 2016年9月19日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 習慣未来過去成長 あなたは、あなたの周りの人の影響を受けています。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 人は変化を恐れ、現状維持を好む生き物です。 習慣を変えたくない、変えることは大変だから、できない理由を探します。 人は環境に左右される生き物です。 良くも悪くも身近にいる人の影響を受けます。 小さい頃から１番身近にいるのが、親、家族で... 2016年9月18日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 動作動作パターンパフォーマンス身体 スポーツがうまい人。カラダの使い方がうまい人。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、大学野球の選手がパーソナルを受けに来たのですが、 「スポーツがうまい人と、身体の使い方がうまい人は違うからね。」 といった話をしました。 その違いとは何でしょうか？ ■ゴルフもうまい野球選手。ゴルフはうまくない野球選手。 例えば... 2016年9月17日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 トレーニング体幹トレーニング目的と手段加圧トレーニング ◯◯トレーニングは、効果がありますか？ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「◯◯トレーニングは、効果がありますか？」 そんなことを聞かれることがあります。 でも、これ、答えようがない質問なんですよね。 まず、その「効果」は、何を指しているのかが分かりません。 「〇〇トレーニング」に対する理解がどういうものな... 2016年9月16日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 腰痛動作呼吸姿勢 その痛み、違和感を無視しないで！私の身体は助けを求めている？ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 肩こりでも腰痛でも、 痛みや違和感は、身体が訴えかける警告のサインです。 痛みや違和感が出ているということは、何かがおかしいということです。 何かが正常ではない状態になってしまっていると言えます。 肩が痛いのも、腰が痛いのも、膝が痛い... 2016年9月15日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 習慣行動目的フルマラソン 楽に変われる方法なんて存在しない。大事なのはその小さな１歩を歩み続ける事。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 身体作りに成功するためには、 「そんなに簡単に、人の身体は変わらない」 という事をきちんと理解し、自らの身体と向き合い、努力する意志を持てるかどうか。 だと思います。 「簡単に」「楽に」「誰でも」など、 世の中には、そんなことを謳う商品... 2016年9月14日 五木田穣（Yutaka Gokita）
