リハビリテーション 筋肉痛み関節骨 ランニングで膝が痛くなるのは当たり前？ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 よく「ランニングをすると膝が痛くなる」という方がいます。 「ランナー膝」という言葉もあるくらいですから、 ランニングをすると膝が痛くなるのは 当然と考える人も少なくないのかもしれません。 でも、仮にランニングをすることで、 膝を痛めるのが当... 2017年1月7日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 パーソナルトレーナーパーソナルトレーニングエニタイムフィットネス稲毛海岸 ジム初心者ほどパーソナルトレーニングから始めた方がいい。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 本日、エニタイムフィットネス稲毛海岸店が、 グランドオープンしましたので、早速行ってきました！ 早速、初セッションを実施させていただきまして、 それを見ていた方から体験のご予約をいただきました(^^) １月末までの限定で、特別価格８０分 ... 2017年1月6日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 脱力寝返り赤ちゃん発育発達 脱力と運動連鎖と回旋動作パターンの基礎となるRollling（寝返り）の段階的指導の理論と実践 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 １２月２９日に２０１６年最後のセッションが終わり、 昨日は２０１６年最後の講師業でした！ お題は、 「脱力と運動連鎖と回旋動作パターンの基礎となる Rollling（寝返り）の段階的指導の理論と実践」 寝返りにフォーカスして、ひた... 2016年12月31日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 腰痛呼吸食事運動 身体を変える基本は、呼吸と食事と運動。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 何事もシンプルに考えるのがいいです。 身体にとって最も大事なことは何かと考えてみると、 呼吸と食事と運動ではないかと思っています。 生まれた瞬間から死ぬ瞬間までするのが呼吸。 身体を作り、動かすのに必要な材料は食事から摂る。 呼吸を... 2016年12月28日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ 千葉東京名古屋ムーブメントトレーニング 第１期ムーブメントファンダメンタルズ＠千葉開講します！！ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 ２０１７年２月５日〜、School of Movementの認定プログラムである、 Movement Fundamentals(ムーブメントファンダメンタルズ)を 千葉にて開催させていただくことが決まりました！ １月１８日〜東京、１月２０日〜... 2016年12月27日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 動作呼吸姿勢身体 自分では気づいていないけど、けっこう損していることもあるかもしれない。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 自分では気づいてないけど、実は損していることってけっこうあると思います。 例えば、車のエンジンオイル。 エンジンオイルを交換したら、燃費が良くなる。 あると思います。 例えば、車のタイヤ。 タイヤを交換したら、燃費が良くなる。 あると... 2016年12月24日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A 腰痛姿勢筋肉筋トレ 【Q&A】腰痛に効く筋トレはありますか？ キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ＆Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「腰痛に効く筋トレはありますか？」 腰痛を治すには、筋肉を鍛える必要があると 思っている方は多いと思いますが、 ... 2016年12月22日 五木田穣（Yutaka Gokita）
オススメ本 読書思考筋肉松下幸之助 素直な心は、体の反応も早い。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 今日のセッションでクライアントから、 「どうしたら、素直になれますか？」 という質問を受けました。 「性格は身体にでますからね〜」 という話からそんな話になりました。笑 性格って身体にでます。筋肉に性格が宿ります。 体の状態や反応、仕... 2016年12月20日 五木田穣（Yutaka Gokita）
学び 腰痛動作呼吸動作パターン PRIマイオキネマティックリストレーションを修了しました！ キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日、一昨日と、PRI(Postural Restoration Institue)の マイオキネマティックリストレーションのコースを受講し、 無事に修了しました！ PRI(Postural Restoration Institue)... 2016年12月19日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ 腰痛動作肩こり脱力 満員御礼【12月30日開催】脱力と運動連鎖と回旋動作パターンの基礎となるRollling（寝返り）の段階的指導の理論と実践 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 リクエストがあったので、 年末最後の１２月３０日に、トレーナー向けの勉強会を行うことにしました！ 最低限の筋力の中で動く、赤ちゃんの身体の使い方は、効率的で合理的です。 力がなくても動けるということは、無駄な力が入っていないということ。 Ro... 2016年12月19日 五木田穣（Yutaka Gokita）
