お知らせ 動作姿勢トレーニング体幹 【セミナー開催報告】ムーヴメントパターンコンセプトにおけるエクササイズの分類と実際〜上肢のプッシュ&プルphase1〜 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、テクニカルアドバイザーも務めさせていただいている、パーソナルトレーニングスタジオBody Base千葉駅前店にて、運動指導者向けのセミナーにて講師を務めさせていただきました！ テーマは、「ムーヴメントパターンコンセプトに音づくエクササイズの分類と実践」 先月から始ま... 2014年6月30日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A ダイエット食事基礎代謝Q&A 【Q&A】1日に何kcal食べたらいいですか？ 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた素朴な疑問にお答えするQ＆Aブログを更新致します。 「1日に何kcal食べたらいいですか？」 まず、食事（kcal）は何のために必要なのか？といったところの理解が必要です。 なぜ、人は食事を摂るのか？ 最も簡潔に言ってしまえば、「生きる... 2014年6月29日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A たんぱく質脂質炭水化物Q＆A 【Q&A】PFCバランスとは何ですか？ 本日は、船橋アリーナで活動中のパーソナルトレーナー五木田です！ セッションの空き時間に、クライアントや読者の皆様からいただいた素朴な疑問にお答えするQ＆Aブログを更新致します！ 「PFCバランスとは何ですか？」 前回の記事にも、ちらっと出てきましたが、 PFCバランスとは、Protein（タンパク質）、Fa... 2014年6月28日 五木田穣（Yutaka Gokita）
五木田の思考 ダイエットトレーニング運動リバウンド ダイエットに運動は必要ない。 本質を追究するパーソナルトレーナー五木田です！ ぶつくさ言います（笑） 一般的に、ダイエット目的で、運動しようと思ったり、パーソナルトレーニングをご希望の方も多いですが、「ダイエット」を考えてみた時に、本質的にみれば、運動はほとんど必要ないと考えています。 ダイエット指導を売りにしている、スポーツクラブ、パーソナ... 2014年6月27日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A トレーニングたんぱく質プロテイン脂質 【Q&A】プロテインはいつ飲んだらいいですか？ 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ＆Aブログを更新致します！ 「プロテインは飲んだ方がいいですか？」 「プロテインを飲んだら太りませんか？」 「プロテインを飲んだら筋肉はつきますか？」 ひたすらプロテインネタが続いておりますが、とりあえず... 2014年6月27日 五木田穣（Yutaka Gokita）
セミナー情報 食事カラダ向上スクールたんぱく質栄養 カラダ向上スクール7日目（これだけは知っておきたい食事の基礎知識）終了しました！ 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です！ 昨日は、カラダ向上スクール7日目（これだけは知っておきたい食事の基礎知識）を行いました！ 人は、食べたものを材料にカラダを作り、食べたものを燃料にしてカラダを動かします。 故に、食事の内容というのは、とても重要になってきます。 「食」という字は、「人」を「良くする」と書きま... 2014年6月25日 五木田穣（Yutaka Gokita）
お知らせ パーソナルトレーニング腰痛姿勢肩こり 一般向けセミナー開催します！「肩こり腰痛サヨウナラ〜カラダ快適化エクササイズ〜」 怒濤の更新！ 千葉県のパーソナルトレーナー五木田です！ さて、一般向けのセミナー開催のお知らせです☆ Your Best Solutionでは、正しい情報、正しいフィットネス、正しいトレーニングを普及させていくために、カラダをより良くする、向上させるために役立つ情報をお伝えする、カラダ向上セミナーを定期的に開催してい... 2014年6月23日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A 筋肉食事体幹トレーニングヨガ 【Q&A】プロテインを飲んだら筋肉はつきますか？ 連続更新中！ 千葉県のパーソナルトレーナーの五木田です！ クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ＆Aブログを更新致します！ 「プロテインは飲んだ方がいいですか？」 「プロテインを飲んだら太りませんか？」 プロテインネタが続いておりますが、まだまだ続きます（笑） では、今回のご質問は、... 2014年6月23日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A Q&Aプロテイン 【Q&A】プロテインを飲んだら太りませんか？ 千葉県のパーソナルトレーナーの五木田です！ クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ＆Aブログを更新致します！ 前回の「プロテインは飲んだ方がいいですか？」に引き続き、今回もプロテインについてです。 「プロテインを飲んだら太りませんか？」 こう思ってる方は、多いようですね。 良く聞かれま... 2014年6月23日 五木田穣（Yutaka Gokita）
Q&A プロテインサプリメントQ＆A 【Q&A】プロテインは飲んだ方がいいですか？ 千葉県のパーソナルトレーナーの五木田です！ クライアントや読者の皆様からいただいた素朴なご質問等にお答えするQ＆Aブログを更新致します！ 今回のご質問はコチラです。 「プロテインは飲んだ方がいいですか？」 では、お答えしていきましょう。 まず、そもそも「プロテイン」とは何なのか？を考える必要がありますね。 皆さんが仰る... 2014年6月22日 五木田穣（Yutaka Gokita）
