Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly リニューアル中です。今しばらくお待ちください。過去記事をお読みいただくと、どんな価値を提供しているかをイメージしていただきやすいかと思います。 五木田の価値観を表した記事 パーソナルトレーナーは、カーナビみたいなものです。 パーソナルトレーナーの役割はカーナビと一緒。カーナビの性能を考えてみた。2016.11.14キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 パーソナルトレーナーは、カーナビみたいなものです。 現在地を把握し、目的地までのルートを案内します... カーナビなしで運転、パーソナルトレーナーなしで運動できるようになる。2017.7.19キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 あなたは、カーナビなしで目的地まで行くことができますか？ カーナビは、GPSで現在地を把握し、目的地ま... 運動は、車の運転をするより難しい。2017.7.13キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、教習所で運転の仕方を教わるように、 パーソナルトレーニングで身体の運転（運動）の仕方を教わった方が... なんでもかんでも鍛えればいいと思っていませんか？ 整える。使える。鍛える。あなたに必要なのはどれ？2017.7.7キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 身体を変えていこうとする場合、 「整える→使える→鍛える」といった３段階があると考えています。 ... スタンフォード式疲れない体。心と体を整える重要性。2018.6.15『スタンフォード式疲れない体』を読みました。 世界トップレベルの「科学的知見」をもつスタンフォード大学。 全米大学スポーツランキング23年連続総合1位で、 リオ五輪でも27個のメ... 究極の疲れないカラダ。日常的な動きの癖を見直しましょう。2018.6.18『スタンフォード式疲れない体』に続いて、 『世界最新医学が証明した究極の疲れないカラダ』を読みました。 こちらは、ニューヨークマンハッタンで開業されているカイロプラクター仲野さんの... トレーニングの考え方 ウエイトトレーニングとは、繊細な動きである。2017.1.27キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 ウエイトトレーニングって、イメージとしては、 力任せに挙げるので、雑な動きなイメージがあるかもしれ... ゆっくり動けない人は怪我をしやすい。2017.1.19キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 ゆっくり動けない人は怪我をしやすいです。 ゆっくり動けるということは、いつでも止まれるということで... 心と姿勢について 「姿勢」には「心」の姿勢と「身」の姿勢の２つがある。2017.11.15姿勢には２つの姿勢があります。 「心」の姿勢と「身」の姿勢です。 「物事に取り組む姿勢」と言ったりしますが、 これって「心」の姿勢を表す言葉ですよね。 かつ、その時の「身」の姿勢... 姿勢と感情は一致する。2017.2.17キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 姿勢と感情は一致します。 上を向けば、楽しい感情が湧いてくるし、 下を向けば、気持ちは落ち込んで... 自然な姿勢は美しい。自然だから美しい。2016.10.4キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 私は「自然（しぜん）」が好きです。 自然は、ありのままが美しいですよね。 海。山。川。自然の美しさは素晴... 『骨』に対してアプローチする 骨を感じる。骨を動かす。2016.2.4千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 突然ですが、自分の身体がどうなっているか知っていますか？ 私たちの身体には、２０６個の骨があります。 そして、それらの骨が１個ずつ動きま... 「筋肉」は「骨を動かすため」にある。2016.8.28キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 以前、こんな記事を書きました。 →骨を感じる。骨を動かす。 若干ふざけて書いてますが、伝えたいのは... 五木田の独特な価値観 『腰』は『体の要（かなめ）』。2018.12.2腰は体の要。 身体の中で、大事な場所の１つに『腰』があります。 『腰』という字の部首は、肉月（にくづき）です。 「にくづき」は、「肉」という字の形が崩れて「月」になったそうです。... 「健康」とは「心も体も満たされた状態」のことである。2018.4.28先月のことですが、「心と身体の健康」というテーマで講演をさせていただきました。 セミナーや講演などをするときは、まず言葉の定義から考えていきます。 今回の場合は、 「心」とは何か？... 素直な心は、体の反応も早い。2016.12.20キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 今日のセッションでクライアントから、 「どうしたら、素直になれますか？」 という質問を受けました。... 心と思考に根本原因あり。 心と体の変化は、考えることから始まる。2018.11.2マザー・テレサさんが仰った言葉に、こう言ったものがあります。 思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。 言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。 行動に気を... ダイエットは「運動」ではなく「食事の内容と心の問題」に目を向けるべき。2016.7.14千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日、Twitterでこんなつぶやきをしました。 「体重が増えた」のは「消費以上に食べ過ぎた」からであって「運動不足」だからではない。「食... https://yourbestsolution.jp/philosophy-171/ Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
