『腰』は『体の要(かなめ)』。

腰は体の要。 身体の中で、大事な場所の1つに『腰』があります。 『腰』という字の部首は、肉月(にくづき)です。   「にくづき」は、「肉」という字の形が崩れて「月」になったそうです。 「にくづき」を部首とする漢


2017年に読んで良かった本!TOP10!

読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 読書は、ライフワークです。   2017年は合計151冊の本を読みました。 すべての本から、様々な学びと気づきを得ているのですが、 その中で、特にこの


「ルーティン」ありますか?

昨日は、主宰する千葉フィットネスコミュニティ勉強会でした。  今日は朝から終日学びに行ってきますので、 時間がそんなにないため、詳しい内容はまた別途書こうと思っています。   ↑こんな感じでやっていました。  


フィットネス読書会〜時間の使い方を考える〜

読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。   キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 読書はライフワークです。   昨日は、フィットネス読書会


「パーソナルトレーニング」を「コンサルティング」に例えて考えてみた。

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   「パーソナルトレーニング」は、 「コンサルティング」をすることだと考えています。   Wikipediaによると、


体が硬いの「体」を考える〜どこなのかによってアプローチが変わる〜

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   昨日は「体がかたい」の「かたい」を考えてみました。   …が、そもそも、その「体」ってどこのことなんだろう? という


満員御礼【治療家向け勉強会】12月1日(木)痛みのない身体の使い方〜赤ちゃんから学ぶ呼吸と姿勢と動作〜(愛知県一宮市)

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   12月1日(木)13時〜17時で、 愛知県一宮市にある、はやし鍼灸治療院様主催の勉強会で 講師を務めさせていただきます。 &n


筋肉を鍛えれば、腰痛は治る?

キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。   「腰痛を治すには、どこを鍛えたらいいですか?」 というような質問をされることがあります。     「肩が痛


習慣の力〜習慣を変える4ステップ〜

キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、岩田松雄さんのリーダーシップスクールの定例会に参加してきました。     講義は、8月の課題図書だった「習慣の力」をも


最善の解決方法の提供を目指して。

千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 昨日は、千葉リゾート&スポーツ専門学校様をお借りしまして、千葉トレーナー勉強会を開催しました!   千葉での勉強会にも関わらず、千葉の方だけでなく、東京、神奈川、埼玉、名


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