五木田の思考 姿勢体幹効果法政大学 大学で「体幹」に関する講義を行ってきました! キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先週の金曜に、法政大学にて特別講師としてお招きいただき、 授業をしてきました。 半期に1回お招きいただいている法政大学での特別講義でした。今年で3年目。大学での授業もだいぶ勝手が分かってきたので、今日が1番話を良く聞いてくれた気がします... 2017年5月3日 五木田穣(Yutaka Gokita)
Q&A トレーニング価値観習慣Q&A 【Q&A】トレーニングは一生続けなくてはいけませんか? キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 クライアントや読者の皆様からいただいた 素朴なご質問にお答えするQ&Aブログを更新致します。 さて、今回のご質問はこちら。 「トレーニングは一生続けないといけませんか?」 トレーニングは継続しないと効果が持続しません。 習慣が身体を作ってい... 2017年3月28日 五木田穣(Yutaka Gokita)
五木田の思考 効果継続挫折感義務感 「○○しないと、ダメですよね?」→そんなことはありません。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「○○しないと、ダメですよね?」ということをよく聞かれます。 「運動しないと、ダメですよね?」 「食事制限しなきゃ、ダメですよね?」 「毎日やらないと、ダメですよね?」 そんなことはありません。 やらなければいけないのではなくて、 やった... 2017年3月26日 五木田穣(Yutaka Gokita)
五木田の思考 目的と手段効果ジム努力 人は楽をしたがるが、楽に変われる方法なんて存在しない。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 今日、クライアントと話していたのですが、友人の方が 「ジムの月会費以外に、さらに料金(パーソナルの)を払うなんて考えられない」 「ジムに通っているんだから、それで十分じゃない?」 「楽に変われるなら、お金払うけど」 とそんな話でした。 ... 2017年2月6日 五木田穣(Yutaka Gokita)
五木田の思考 ダイエットトレーニング運動リハビリ 嫌なことから逃げている限り、現状は変わらない。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 さて、運動はお好きですか? トレーナーは基本的にトレーニングが大好きです。 筋肉大好きです。 そんな若干、変態な人が多いです。笑 例えば、 料理人が、料理嫌い。 教習所の教官が、運転嫌い。 英語の先生が、英語嫌い。 ピアノの先生が、ピ... 2016年10月17日 五木田穣(Yutaka Gokita)
五木田の思考 トレーニング体幹トレーニング目的と手段加圧トレーニング ◯◯トレーニングは、効果がありますか? キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「◯◯トレーニングは、効果がありますか?」 そんなことを聞かれることがあります。 でも、これ、答えようがない質問なんですよね。 まず、その「効果」は、何を指しているのかが分かりません。 「〇〇トレーニング」に対する理解がどういうものな... 2016年9月16日 五木田穣(Yutaka Gokita)
セミナー情報 パーソナルトレーナー腰痛動作呼吸 痛みのない身体の使い方〜赤ちゃんから学ぶ呼吸と姿勢と動作〜 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 年末と年始に「痛みのない身体の使い方〜赤ちゃんから学ぶ呼吸と姿勢と動作〜」というセミナーを2回行いました。 (写真は、12月29日開催分) ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました! 私の普遍的なフィロソフィーとして、 ①短期間の効果ではなく、一生涯に渡って効果が出る... 2016年1月4日 五木田穣(Yutaka Gokita)
五木田の思考 パーソナルトレーニング効果 パーソナルトレーナーはカーナビみたいなものです。 Your Best Solution代表/パーソナルトレーナーの五木田です。 いきなりですが、目的地に向かうのに、向かう方向がハッキリしてるのと、どっちに向かっていいのか分からないけどとりあえず向かってみるのと、どちらが早く目的地に着けるでしょうか?全く見当違いの方向に向かってしまったら?時間も労力も無駄ですよね。... 2014年4月18日 五木田穣(Yutaka Gokita)
お知らせ パーソナルトレーニング効果 お客様の声を更新しました! 「お客様の声」を更新致しました! パーソナルトレーニングを約2年間、週1回60分(or90分)受けていただいている、50代女性のご感想です。当初、「脚が遺伝的に太いんです」と仰っておりましたが、今では、だいぶすっきりした印象となりました。地道に努力を重ねる姿勢が素晴らしいです。 ぜひ、一読下さい☆... 2014年3月7日 五木田穣(Yutaka Gokita)