五木田の思考 習慣ストレッチポール継続 継続できないと意味がないから、自分が継続できる方法でやりましょう。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 「継続は力なり」と言いますが、何事も継続しないと効果は持続しません。 ダイエットにしても、痛みの改善にしても、身体を改善していくためには、 今ある「習慣」を変えていかなければなりません。 継続し、習慣化するためには、3つのポイントを意識すると... 2017年5月28日 五木田穣(Yutaka Gokita)
五木田の思考 Your Best Solution柔道整復師ミッション価値 【報告】帝京大学の柔道整復師学科で講演をしてきました! キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 もう先週のこととなりますが、、 帝京大学宇都宮キャンパスにある柔道整復師学科の 学生たちを対象に講演をしてきました。 昨日は宇都宮にある帝京大学柔道整復師学科のトレーナー志望の学生向けに講演を行いました。 18時20〜21時00からという時間... 2017年5月23日 五木田穣(Yutaka Gokita)
お知らせ 読書思考のエクササイズ思考のストレッチパフォーマンス 【6月23日(金)18時〜20時】フィットネス読書会を開催します! 読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 キレイな姿勢と動けるカラダづくり専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 読書はライフワークです。 6月23日(金)18時〜20時 in 恵比寿 フィットネス読書会を開催いたします! 今回は、課題図書を題材に『時間の使い方』について、 皆でディスカ... 2017年5月21日 五木田穣(Yutaka Gokita)
アキレス腱断裂 リハビリアキレス腱断裂筋膜リリース保存療法 【アキレス腱断裂受傷367日目:保存療法】1年が経った今。 2016年5月18日の夜にアキレス腱を断裂して 保存療法で治療をしたパーソナルトレーナー五木田です。 受傷367日目。丸1年が経過しました。 →「破裂音がする?!アキレス腱断裂とは?」 →【受傷0日目〜13日目】本当にしんどかったギブス生活。。 →【受傷14日目〜28日目】歩行用装具生活 →【受傷29日目〜55日目】... 2017年5月20日 五木田穣(Yutaka Gokita)
五木田の思考 千葉フィットネスコミュニティインストラクタートレーナー治療家 新しい価値を生み出していく『千葉フィットネスコミュニティ』。 千葉県生まれ、千葉県育ち、千葉県在住、千葉県在勤の、 生粋の千葉県民パーソナルトレーナー五木田です! 昨日は、第9回千葉フィットネスコミュニティ勉強会でした! 昨日の活動報告は、今回からアシスタントに加わってくれた、 坂本孝宏くんが書いてくれているので、そちらをお読みいただければと思います(^^) 私の方では、所... 2017年5月15日 五木田穣(Yutaka Gokita)
五木田の思考 努力頑張る結果成果 「頑張っているのに、成果が出ない」のなぜ?を考えてみた。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 頑張っているのに、望むような成果が出ないという話はよく聞きます。 では、なぜ結果が出ないのでしょうか? それには、以下の3つの要素が考えられると思います。 ①頑張り方が足りない。 ②頑張り方が悪い。 ③頑張るところが間違っている。 順番に、... 2017年5月13日 五木田穣(Yutaka Gokita)
五木田の思考 知識習慣化目的と手段意識 現状を正しく『理解』しなければ、望む効果は得られない。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 どんなことでも、物事を本質から捉えようとします。 今朝、本を読みながら、思い浮かんだのは、『理解する』ということ。 理解するとは? 『理解する』とは、『理を解する』ということ。 『理(ことわり)』とは、物事の筋道。条理。道理。 『解(かい)... 2017年5月10日 五木田穣(Yutaka Gokita)
五木田の思考 脱力スクワット知識赤ちゃん 意識から無意識へ。ゴールは習慣化すること。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 私が提供したい価値は、最終的に自分でできるようにすることです。 つまりは、『習慣化すること』をゴールとしています。 自分でできるまで習慣化しないと、やめたら元に戻ってしまう。 元に戻ってしまうのであれば、やった意味ないじゃない。。 と、思う... 2017年5月9日 五木田穣(Yutaka Gokita)
プライベート 神社巡り御朱印男子赤坂日枝神社神社ゼミ 赤坂日枝神社、赤坂氷川神社、出雲大社東京分祠に行ってきました! キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 先日、【ベストセラー作家が教える<本気で成功するためのプレミアム神社ゼミ>】 に参加してきまして、 リュウ博士に、チャクラリーディングをしていただきました。 その結果、おすすめ本として『読んだら忘れない読書術』という本を頂戴し、 すぐに読... 2017年5月7日 五木田穣(Yutaka Gokita)
オススメ本 読書運動習慣知識と経験 読んだら忘れない読書術。 読書は、思考のエクササイズ。 非日常は、思考のストレッチ。 キレイな姿勢と動けるカラダ専門の 千葉のパーソナルトレーナー五木田です。 読書はライフワークです。 先日、【ベストセラー作家が教える<本気で成功するためのプレミアム神社ゼミ>】 に参加してきましたが、 その中で、リュウ博士にチャクラリーディングをしていただ... 2017年5月6日 五木田穣(Yutaka Gokita)