【沖縄→愛知・三重】2020年8月『五木田塾東海』&『サウナ旅』
ハイサイ！
千葉から沖縄に移住したパーソナルトレーナーの五木田です。
デュアルライフを実践中。ボヘミアンな働き方をしています。
2020年8月8日(土)〜8月10日(月)にかけて、沖縄から愛知、三重へと出張に行ってきました。
時差が（だいぶ笑）ありますが、
こんな生き方、働き方、考え方をしていますよということで、
今更感ありますが（笑）、書いていきます。
時差を埋めていきます！
お品書き
8月8日：移動日
午後のフライトで、中部国際空港（セントレア）に到着。
ウェルビー今池
この日の宿泊は、ウェルビー今池でした。ほぼ毎回利用させていただいています。
サウナ旅（サ旅）の記録は、noteに書いておりますので、省略させていただきます。
8月9日：五木田塾の日＠ファミリアくわな鍼灸院
サウナに入って、朝からととのって、桑名に向かいます。
朝サウナは、自律神経が一気に活性化して目覚めるので、勉強会前にシャキッとして最高です♪
勉強会の内容①午前：五木田の小話（アドラー心理学）
三重県桑名市のファミリアくわな鍼灸院さんを会場提供していただきました。
今回は、五木田の小話として、「アドラー心理学」をベースとして、良い対人関係の築き方と、「感情」というものの取り扱いについて話しました。
どんな環境にいようとも、自分の人生は、自分で決めることができる。アドラー心理学の良いところは、悲観的に物事を捉えず、積極的な姿勢で人生を捉えるところだと思います。（自己決定性）
また、すべての人、すべてのことは繋がっているという考え方は、一元論であり、東洋的、仏教的な思想とも一致します。（全体論）
また、人は自分のフィルターを通して、世界をみていますが、それは人それぞれ違うので、大いに勘違いしている場合が多々あります。お互いに誤解し合っている場合が多々あります。それが理解できると、人に対してイライラしなくなります。あ、捉え方が違うんだなってなるだけだから。（認知論）
また、人はそれぞれ人生の課題（ライフタスク）があり、それぞれの課題と向き合っている。例えば、会社での人間関係は、仕事のタスクであり、どうやってそのタスクをクリアしていくかを考えればいい。最悪、私の問題でなく、会社の問題なのであれば、そんな会社やめてしまっていい。
その「自分の課題か相手の課題か」という捉え方、物事を客観的に分けて考える方法を「課題の分離」と言います。これも理解できると、自分の課題と相手の課題を分けて考えることができ、無駄に悩むことがなくなります。自分ができることだけやればいい。相手がどう解釈して、どうするかは、相手の課題ですからね。
で、「ライフタスク」や「課題の分離」が理解できてくると、イライラしたりすることが減ってきますが、それでも人間だもの。イライラすることもあるでしょう。でも、感情はコントロールできる。
それは大きく３つの方法がある。まず、感情というものを理解し、思考でコントロールする。感情というのは、反応するものですが、相手に合わせてでてきます。例えば、イライラする感情
というのは、自分の期待通りにいかなかった時に出てきます。渋滞でイライラするのは、本当は快適にドライブしたかったのに、予定通り行かなかったからです。イライラするという感情はどういう時に出てくるのかわかっていれば、あ、俺イライラしてるなと理解でき、理解できた時にはスッと消えていきます。
さらに言えば、事前に混む道や混む時間を調べておけば、混んでも「想定内」だとなりますし、事前にルートを変えたり、時間帯を変えたりできるので、事前に対処できます。
さらにその瞬間であれば、深呼吸をすることで、イライラは収まります。感情的になっている時は、交感神経が優位になっているので、深呼吸をすることで、副交感神経優位に持っていけば、イライラもどっかいっちゃうんです。
つまり、感情はコントロールできる。やり方を知っているか知らないかの差だけです。
また、アドラーは、「人間の悩みは、すべて対人関係である」と言っていますが、どんな相手であれ、この５つ「尊敬」「信頼」「寛容」「共感」「協力」という姿勢があれば、良い人間関係が築けます。
まず、大前提として相手を尊敬する。どんな人にも自分にはないものを持っている。人としての尊厳があると考える。そして、信頼する。信用ではありません。ただ、無条件に信頼する。そして、何が起きても寛容する。受け入れる。否定しない。それを続ければ、相手の態度も変わってくるでしょう。
そして、とにかく共感する。共感とは、共に感じること。相手の考え、感情を、共に感じようとする。とにかく相手目線で考えるようにする。何かあれば、協力する。一緒にいる時は、良い関係性が築けるように建設的な態度をとる。
このように心がけていれば、良い人間関係を築けると思いませんか？
そんな話をしました。この辺の記事も参考にどうぞ。
勉強会の内容②のざき鍼灸治療院の野崎先生による講義
今回は、千葉からのざき鍼灸治療院の野崎先生をゲスト講師としてお招きしました。講義と実技を行っていただきました。野崎先生は、トリガーポイント治療を得意とされ、まさにゴッドハンド！人間性も専門知識も技術も高く、とても信頼できる先生です。
ビジネス
野崎先生は、鍼灸業界の大先輩ですから、東海の治療家メンバーに対して、野崎先生から、ビジネスについて、マーケティングについて、ウェブの活用について、治療家としての在り方など、圧倒的な知識と経験、実績からくるとても貴重なお話しをしてきました。
ノザキFTメソッド
前回、関東の勉強会で行ったものを、より治療家畑の人たちに特化した内容で、より専門的に行っていただきました。
野崎先生のオリジナルメソッドをご教授いただき、もうみんな超超超満足してました😁野崎先生、ありがとうございました！
宿泊：ウェルビー栄
宿泊は、ウェルビー栄に泊まりました。
8月10日：帰沖
朝サウナに入ってから、午後のフライトで沖縄に帰りました。
次回の記事の予定
次回は、8月の東京・千葉出張の代わりに行ったオンライン勉強会について書いていきます。
セッションのご希望などについては、お気軽にご連絡くださいませ。
それでは、またやーさい！
那覇市内の自宅より
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